Cukura diabēts: simptomi un ārstēšana. Diēta diabēta 1. un 2. tipa gadījumā.

Cukura diabēts ir slimību grupa, kurā glikozes līmenis asinīs ir paaugstināts salīdzinājumā ar veseliem cilvēkiem. Galvenie simptomi ir paaugstināta slāpēšana, bieža urinēšana, nogurums un sēnīšu infekcijas, kuras nevar izārstēt. Var būt neizskaidrojama svara zudums, redzes zudums, atmiņas mazināšanās un citas problēmas, kuras bieži saistītas ar "dabīgām" ar vecumu saistītām izmaiņām, nevis tiek ārstētas. Diabēts ir smags hronisks vielmaiņas traucējums. Ja tas netiek kontrolēts vai apstrādāts nepareizi, pacients kļūst invalīds vai nomirst priekšlaicīgi. Galvenās komplikācijas ir sirds un asinsvadu slimības, nieru mazspēja, čūlas un gangrēna kājās, redzes zudums, diabētiskā koma.

2. tipa diabētu konstatē vairākas reizes biežāk nekā smaga insulīnneatkarīga 1. tipa cukura diabēts. Par laimi, 2. tipa cukura diabēts ir salīdzinoši viegli kontrolējams. Parasti insulīna šāvienu nav nepieciešams. Sīkāku informāciju skatiet tālāk.

Diabēts attīstās sakarā ar to, ka aizkuņģa dziedzeris nedod pietiekami daudz insulīna vai organisma šūnas zaudē jutību pret tā darbību. Mēs uzskaitām trīs galvenos šīs slimības veidus:

Profilakses un ārstēšanas metodes - veselīgs uzturs, fiziskā izglītība, smēķēšanas atmešana. Ja jau ir attīstījies 1. vai 2. tipa cukura diabēts, regulāri jāmēra asinsspiediens un jāpārbauda kāju stāvoklis. 1. tipa diabēta gadījumā insulīnu nepieciešams injicēt katru dienu, pretējā gadījumā pacients mirs. 2. tipa cukura diabēts visbiežāk var tikt kontrolēts bez insulīna. Diabēta tabletes un insulīna šāviņi var pazemināt cukura līmeni asinīs pārāk daudz. To sauc par hipoglikēmiju. Tas izraisa akūtus simptomus, ģīboni un pat nāvi. Uzziniet visu, kas jums nepieciešams, uz Diabet-Med.Com tīmekļa vietni par efektīvu un drošu diabēta ārstēšanu ar diētu, tableti, sportu un insulīnu. Informācija, ko pacienti saņem šeit, pagarina viņu ilgmūžību, aizsargā no komplikācijām un ļauj dzīvot pilnu dzīvi.

Turpmāk šajā vietnē, ja tas ir teikts "cukurs", tas nozīmē "glikozes līmenis asinīs plazmā".

Ja diabēts netiek ārstēts vai pacients neievēro ārsta ieteikumu, rodas akūtas vai hroniskas asinsvadu komplikācijas.

Diabēts ir apburoša slimība, kas ietekmē gandrīz visas ķermeņa vitalitātes sistēmas. Patiesībā tas ir cilvēka priekšlaicīga novecošana.

1. un 2. tipa cukura diabēts

1. tipa diabēts ir smags vielmaiņas traucējums, kas rodas insulīna deficīta dēļ organismā. Aizkuņģa dziedzeris zaudē spēju ražot insulīnu. Tā rezultātā šūnas nespēj sagremot glikozi no asinīm. 2. tipa diabēts attīstās cita iemesla dēļ. Pacientiem aizkuņģa dziedzeris ražo pietiekami daudz insulīna vai pat ar lieko svaru. Bet audu jutīgums pret tā darbību tiek samazināts. 1. tipa diabēta gadījumā ir nepieciešams injicēt insulīnu, pretējā gadījumā cilvēks ātri mirs. Ar 2. tipa cukura diabētu vairumā gadījumu var iztikt bez ikdienas injekcijām.

2. tipa diabēta cēlonis nav ģenētika, bet gan slikti ieradumi. Pāreja uz veselīgu dzīvesveidu dod 100% aizsardzību pret šo slimību.

2. tipa diabēta cēloni sauc par rezistenci pret insulīnu, t.i., šūnu rezistenci pret insulīna darbību. Zema ogļhidrātu uzturs un fiziskās aktivitātes palīdz novērst to. Tajā pašā laikā tradicionālā "sabalansētā" diēta, kas pārslogota ar ogļhidrātiem, tikai pasliktina problēmu. Zema ogļhidrātu diēta - barojoša un garšīga. Pacienti ar 2. tipa cukura diabētu vēlas saglabāt normālu cukura līmeni asinīs bez izsalkuma sajūtas. Ir arī zāles, kas palielina šūnu jutību pret insulīnu. Sīkāku informāciju skatiet tālāk, noskatieties videoklipu.

Diabēta vieta, kas ietaupa tūkstošiem dzīvību.

Diabet-Med.Com vietne ir noderīga pacientiem ar 1. un 2. tipa cukura diabētu, kā arī ārstiem, kas vēlas attīstīties profesionāli. Endokrinologu iesniegtie materiāli kalpo kā ērta "apkrāptu lapa". Pacienti šeit atradīs unikālu informāciju par šādām tēmām:

• kā pārtraukt cukura līmeni asinīs un stabilizēt to normāli;
• kuras diabēta tabletes ir kaitīgas, un kuras ir patiešām noderīgas (lasīt rakstu "Diabetes Drugs: Detalizēts saraksts");
• visprecīzākās metodes insulīna devu aprēķināšanai, lai nebūtu hipoglikēmijas;
• kā baudīt fiziskās aktivitātes, it īpaši 2. tipa diabēta gadījumā.

Visi raksti ir uzrakstīti vienkāršā valodā, lai padarītu to skaidru cilvēkiem bez medicīniskās izglītības.

Tiek pieņemts, ka nākamajos gados jauni zinātniskie atklājumi nodrošinās izrāvienu diabēta un tā komplikāciju ārstēšanā. Tādēļ cilvēkiem ar šo vielmaiņas traucējumiem ir ieteicams sekot vietējiem un it īpaši ārvalstu diabēta ziņām. Ja jūs abonējat e-pasta biļetenu, nekavējoties uzzināsiet, ka notiks kaut kas svarīgs.

Komplikāciju novēršana un ārstēšana

Visi diabēta veidi izraisa hroniskas komplikācijas, kas attīstās 10-20 gadu laikā. Iemesls - augsts cukura bojājums asinsvados un citos audos. Sirdslēkmes un insulta risks palielinās par 2-10 reizēm. 75% diabēta slimnieku mirst no sirds un asinsvadu slimībām. Paaugstināts cukurs arī bojā acis, nieres un nervu sistēmu. Vizītes komplikācijas sauc par diabētisko retinopātiju. Viņi noved pie tā, ka vīzija pakāpeniski pasliktinās, un var būt pilnīgs aklums.

Diabēts gadu gaitā iznīcina nieres. Glomerulāri ir bojāti, kā arī asinsvadi, caur kuriem tiek piegādāts skābeklis un uzturs nierēs. Pirmā pazīme ir tāda, ka olbaltumvielas parādās urīna analīzēs, kuras nedrīkst būt tur. Nieru mazspēja pakāpeniski palielināsies līdz nieru mazspējai. Pēc tam pacientam ir jāveic dialīzes procedūras izdzīvošanai vai donoru meklējumam nieru transplantācijai. Diabēta neiropātija ir nervu vadīšanas traucējumi. Tas izraisa dažādus simptomus. Visbiežāk kājās rodas sāpes vai sajūtas zudums.

Diabēta pēdas ir kāju čūlas, kuras ir grūti ārstējamas. Ja sākas gangrēna, visa pēda vai kāja ir jāapmāca. Ņemot vērā iepriekš minēto briesmīgo komplikāciju fona, atmiņas traucējumi un garīgās spējas izskatās tikai kā neliela neērtība. Tomēr diabēts arī negatīvi ietekmē smadzenes. Tas palielina senlaicīgas demences risku vismaz 1,5 reizes.

Diabēta komplikāciju attīstība var palēnināties, ja jūs pazemināsit normālu cukura līmeni asinīs un saglabāt to normāli, tāpat kā veseliem cilvēkiem. Galvenais rīks ir zemu ogļhidrātu uzturs. Tas kopā ar citiem notikumiem ļauj saglabāt cukuru pēc ēšanas un no rīta tukšā dūšā, kas nav lielāks par 5,5-6,0 mmol / l. Diabēta neiropātija ir pilnīgi atgriezeniska komplikācija. Visi viņas simptomi pazūd bez izsekojamības 3-24 mēnešu laikā pēc diabēta sāka pareizi ārstēt. Ja esat motivēts rūpīgi ārstēts, tad jūs varat dzīvot ilgu laiku un ne sliktāk nekā veseliem cilvēkiem. Ir nepieciešams pāriet no "līdzsvarota" uztura uz zemu ogļhidrātu daudzumu, kā arī īstenot atlikušos ieteikumus, kas aprakstīti Diabet-Med.Com tīmekļa vietnē.

• Cukura diabēta komplikācijas: profilakse un ārstēšana
• Diabēta pēdu ievainojums: kā ārstēt
• Diabēta pēdu sindroms
• Nieru komplikācijas - diabētiskā nefropātija
• Vizītes komplikācijas - retinopātija
• Gastroparēze - gremošanas traucējumi diabēta slimniekiem
• Diabēta neiropātija: simptomi un ārstēšana
• Augsts asinsspiediens diabēta gadījumā - Hipertensijas ārstēšana 1. un 2. tipa diabēta gadījumos
• Diabēts un impotence. Kā risināt problēmas ar potenci

2. tipa diabēta ārstēšana

Galvenais līdzeklis pret 2. tipa cukura diabētu nav insulīns un tabletes, bet diētu ar zemu ogļhidrātu saturu.

Zema oglekļa satura diēta diabēta ārstēšanai: pirmie soļi

Lasot rakstu "Kā samazināt normālu cukura līmeni asinīs", jūs uzzinājāt, kādi pārtikas produkti patiešām palīdz kontrolēt cukura diabētu un kuri no tiem labāk ir apturēt. Šī ir vissvarīgākā pamatinformācija par zemu ogļhidrātu diētu 1. un 2. tipa diabēta gadījumā. Šodienas rakstā mēs apspriedīsim, kā plānot maltītes iepriekš un izveidot ēdienkarti.

Pieredzējuši eksperti saka: "ikvienam ir sava diabēts", un tas ir taisnība. Tādēļ katram pacientam ir nepieciešams pašiem savs mazu ogļhidrātu diēta diabēta ārstēšanai. Vispārējie diabēta cukura diabēta kontroles principi visiem ir vienādi, taču patiešām efektīva taktika ir tikai indivīds katram diabēta slimniekam.

Jūs gatavojaties iet uz zemu ogļhidrātu diētu, lai efektīvi kontrolētu cukura diabētu un saglabātu stabilu normālo līmeni asinīs, tāpat kā veseliem cilvēkiem. Kad radinieki un draugi uzzina, ko jūs gatavojaties ēst, viņi būs šokēti un sāks enerģiski jums atturēt. Viņi, iespējams, uzstāj, ka jums ir ēst augļus un "kompleksus" ogļhidrātus, un gaļa, gluži pretēji, ir kaitīga. Viņiem var būt vislabākie nodomi, bet novecojušas idejas par pienācīgu uzturu diabēta slimniekiem.

Šādā situācijā diabēta slimniekam ir stingri jāsakrata līnija un vienlaikus regulāri jāmēra cukura līmenis asinīs. Labā ziņa ir tā, ka mūsu diabēta diētas ieteikumi nav jāuzņemas ticībā. Pārliecinieties, vai jums ir precīzs glikozes mērītājs (kā šeit rakstīts), un pēc tam vairākas dienas mēģiniet ēst tikai tos produktus, kurus mēs iesakām. Tajā pašā laikā stingri atturēties no aizliegtiem produktiem. Pēc dažām dienām, saskaņā ar skaitītāja norādēm, būs skaidrs, ka zemu ogļhidrātu saturoša diēta strauji pazemina cukura līmeni asinīs līdz normālam līmenim. Faktiski šī metode darbojas 100% gadījumu. Ja cukura līmenis asinīs paliek augsts, tas nozīmē, ka kaut kur paslēpies slēptie ogļhidrāti.

Receptes ar zemu carb diētu 1. un 2. tipa diabēta gadījumā šeit

Sagatavošanās pārejai uz zemu ogļhidrātu diētu

Kā rīkoties, lai sāktu lietot zemu carb dietu, lai kontrolētu diabētu:

• Uzmanīgi izlasiet rakstu "Devas aprēķins un insulīna tehnika". Saprast, kā aprēķināt "īsa" un "ilgstoša" insulīna devu atkarībā no cukura līmeņa asinīs. Ir absolūti nepieciešams, ka Jūs varat pienācīgi samazināt savu insulīna devu pats. Ja kaut kas nav skaidrs - uzdod jautājumus komentāros.
• Lasiet mūsu detalizētu rakstu par hipoglikēmiju. Izpētiet vieglās hipoglikēmijas simptomus un to, kā to savlaicīgi apturēt, lai netiktu nopietni uzbrukts. Glabājiet asins glikozes mērītāju un glikozes tabletes patstāvīgi visu laiku.
• Ja Jūs lietojat diabēta tabletes, kas pieder pie sulfonilurīnvielas atvasinājumu grupas, tad atmest tos. Kāpēc šīs zāles ir kaitīgas, šeit sīki aprakstīts. Jo īpaši tie var izraisīt hipoglikēmiju. To izmantošana nav praktiska. Diabēts bez slimniekiem var tikt pilnīgi kontrolēts, veselīgas un drošas metodes.

Bieži pacientiem ar cukura diabētu ārstniecības iestādē vai grupu nodarbībās tiek dota fotokopija no standarta uztura, kas ir vienāda visiem cilvēkiem, un ir ieteicams to ievērot. Tajā pašā laikā, kā likums, viņi īsti neko neizskaidro, jo ir daudz diabētiķu un maz medicīnas darbinieku. Tas pilnīgi nav mūsu metode! Individualizēta uztura plāna izstrāde cietei ar zemu carbiba diētu diabēta ārstēšanai ir process, kas atgādina sarežģītas biznesa sarunas. Tāpēc, ka jums ir jāņem vērā daudzi konflikti viens otru, kā dažādu pušu intereses sarunās.

Labs uztura plāns diabēta mazs carb dietam ir plāns, kuru pacients grib un var faktiski sekot. To var individualizēt tikai, lai ņemtu vērā ikdienas rutīnas, ilgtspējīgus ieradumus un arī produktus, kas jums patīk.

Kāda informācija būtu jāsavāc pirms individuālā uztura plāna izstrādes diabēta diētu ar zemu carbību:

• Reģistrē datus par kopējās cukura koncentrācijas kontroles rezultātiem 1-2 nedēļu laikā. Norādiet ne tikai glikozes rādītājus asinīs, bet arī saistīto informāciju. Kas ēda? Kādu laiku? Kādas cukura diabēta tabletes tika lietotas un kādās devās? Kāds insulīns sabojāts? Cik daudz ED un cik ilgi? Kāda bija fiziskā aktivitāte?
• Uzziniet, kāda ir jūsu insulīna un / vai cukura diabēta tablešu ietekme uz cukura līmeni asinīs. Un arī - cik katrs 1 grams ogļhidrātu ēst palielina jūsu cukura līmeni asinīs.
• Kādam diennakts laikam parasti ir visaugstākais cukura līmenis asinīs? No rīta, pusdienām vai vakarā?
• Kādi ir jūsu iecienītie ēdieni un ēdieni? Vai tie ir apstiprināto produktu sarakstā? Ja jā - labi, iekļaujiet tos plānā. Ja nē, apsveriet, ar ko tos aizstāt. Pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu bieži ir stipra atkarība no saldumiem vai, vispārīgi, ar ogļhidrātiem. Pikolināta hroma tabletes palīdz atbrīvoties no šīs atkarības. Vai arī uzziniet, kā pagatavot saldumus uz zemu carb diet.
• Kāds laiks un kādos apstākļos parasti ir brokastis, pusdienas un vakariņas? Kādus traukus tu parasti ēd? Cik tu ēd? Ir ļoti ieteicams iegādāties un lietot virtuves svarus.
• Vai lietojat zāles citām slimībām, izņemot diabētu, kas var ietekmēt cukura līmeni asinīs? Piemēram, steroīdi vai beta blokatori.
• Kādas diabēta komplikācijas jau ir attīstījušās? Tas ir īpaši svarīgi - vai ir kāds cukura diabēta gastropareisms, tas ir, aizkavēta kuņģa iztukšošana pēc ēšanas?

Samaziniet insulīna un cukura diabēta tablešu devas

Lielākajai daļai diabēta slimnieku pēc pārejas uz zemu carb diētu paziņojumu tūlīt un ievērojami samazinās glikozes līmenis asinīs, ja pirms tam tas bija hroniski paaugstināts. Glikozes līmenis asinīs samazinās tukšā dūšā, un īpaši pēc ēšanas. Ja tas nemaina insulīna devu un / vai cukura diabēta tabletes, tad ir iespējama bīstama hipoglikēmija. Šis risks ir jāsaprot un jāveic pasākumi, lai to mazinātu.

Angļu valodas grāmatas par cukura diabētu ar zemu carb dietu ieteicams vispirms apstiprināt ēdienkarti ar savu ārstu un tikai pēc tam sākt ēst jauna veidā. Iepriekš nepieciešams kopā ar speciālistu plānu samazināt insulīna un / vai cukura diabēta tablešu devas. Diemžēl šo ieteikumu nevar piemērot vietējos apstākļos. Ja endokrinologs vai uztura speciālists uzzina, ka jūs gatavojaties pāriet uz zemu carb diet diētu diabēta gadījumā, jūs tikai noraidīsiet, un jūs nesaņemsiet no tā īsti derīgus padomus.

Jautājumi un atbildes par pārtikas produktiem ar zemu carb dietu - Vai es varu ēst sojas produkti? - Pārbaudiet ar...

Ja Diabet-Med.Com attīstās normāli (dalieties saiknei ar draugiem!) Kā plānots, laikā no 2018. līdz 2025. gadam zema ogļhidrātu diēta kļūs par kopēju diabēta ārstēšanas metodi krieviski runājošās valstīs. Ārsti būs spiesti to atzīt oficiāli un atteikties no "sabalansētas" diētas. Bet mums vēl ir jādzīvo līdz šim laimīgajam laikam un vēlams bez invaliditātes no diabēta komplikācijām. Tāpēc jums ir jārīkojas tagad, patstāvīgi, "pēc nejaušības principa, tāpat kā naktī taigā." Faktiski viss nav tik briesmīgi, un jūs varat samazināt hipoglikēmijas risku gandrīz līdz nullei. Kā to izdarīt - lasīt tālāk.

Mūsu vietne ir pirmais resurss, kas veicina pirmā un otrā tipa diabēta ārstēšanu krievu valodā, izmantojot zemu ogļhidrātu diētu. No mūsu iesniegtā viedokļa šī informācija aktīvi tiek izplatīta starp diabēta slimniekiem no mutes mutē. Tā kā tas ir vienīgais reālais veids, kā samazināt normālu cukura līmeni asinīs un tādējādi novērst diabēta komplikācijas. Formāla diabēta ārstēšana, izmantojot "līdzsvarotu" diētu, ir neefektīva, un jūs, iespējams, jau esat redzējusi sev.

Diabēta diēta svara zudumam

Lielākajai daļai pacientu ar 2. tipa cukura diabētu ir nepieciešams ne tikai samazināt normālu cukura līmeni asinīs, bet arī zaudēt svaru. Tajā pašā laikā pacientiem ar 1. tipa cukura diabētu ir arī liekais svars. Vispārējā stratēģija ir šāda: vispirms jāizmanto zemu ogļhidrātu uzturs, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs. Tajā pašā laikā mēs nosveram reizi nedēļā, bet neuztraucieties par svara zaudēšanu. Visa uzmanība - glikozes rādītājiem asinīs!

Kad mēs iemācījāmies saglabāt stabilu normālu cukura līmeni asinīs pirms un pēc ēdienreizēm, mēs dzīvojam jaunā režīmā vairākas nedēļas un novērojam. Un tikai tad, ja jums patiešām vajag, veiciet papildu izmaiņas, lai vēl vairāk zaudētu svaru. Šis svarīgais jautājums tiks veltīts atsevišķiem rakstiem mūsu tīmekļa vietnē.

Ja jūs mēģināt zaudēt svaru un / vai pazemināt cukura līmeni asinīs, izmantojot "cieto" zemas kaloritātes diētu, iespējams, pamanījāt, ka tie ne tikai nepalīdz, bet arī kaitē. Pieņemsim, ka jums bija vakariņas, bet tā, ka jūs piecēlās no galda ar izsalkuma sajūtu un dedzīgu neapmierinātību. Spēcīgi zemapziņas spēki velk tevi atpakaļ uz ledusskapi, ir bezjēdzīgi pretoties tiem, un tas viss beidzas ar savvaļas uzbudinājuma spēli naktī.

Nekontrolējamo orģiju laikā cukura diabēta pacienti ēd aizliegtus augsta ogļhidrātu pārtikas produktus, kuru dēļ to cukura līmenis asinīs nokļūst kosmosā. Un tas ir ļoti grūti, lai to novestu zemē no kosmiskiem augstumiem. Secinājums ir tāds, ka jums ir nepieciešams ēst atļauto pārtikas produktu un ēst tik daudz, lai piecelties no galda, kas ir pilns ar cilvēkiem, kuri nav ēduši. Cik vien iespējams, iekļaujiet ēdienkartes ēdienus, kas jums patīk.

Mēs izveidojam individuālu izvēlni

Tagad mēs sapratīsim, kā padarīt ēdienkarti zemu ogļhidrātu diētu diabēta ārstēšanai, kas tev labi apmierinās. Nav hroniska izsalkuma! Plānojot veselīgu diētu diabēta ārstēšanai, jūs palīdzēsiet izmantot virtuves svarus, kā arī detalizētas pārtikas produktu uzturvielu satura tabulas.

Pirmkārt, mēs nosaka, cik daudz ogļhidrātu mēs ēdam katru ēdienu. Pieaugušajiem diabēta slimniekiem ar zemu ogļhidrātu uzturu ieteicams ēst līdz 6 gramiem ogļhidrātu brokastīs, līdz 12 gramiem pusdienām un tikpat daudz vakariņām. Kopā tiek iegūti 30 grami ogļhidrātu dienā un mazāk. Visi šie ir lēnas iedarbības ogļhidrāti, tikai no produktiem, kas ir atļauto vielu sarakstā. Nelietojiet ēst aizliegtus pārtikas produktus pat nelielā daudzumā!

Bērniem ar cukura diabētu ogļhidrātu ikdienas lietošana jāsamazina proporcionāli to svaram. Bērnam var attīstīties labi un bez ogļhidrātiem. Ir būtiskas aminoskābes un būtiski tauki. Bet jūs nekad neatradīsit nozīmīgu ogļhidrātu pieminēšanu. Nebarojiet diabēta bērnu ar ogļhidrātiem, ja nevēlaties, lai viņam un sev rodas papildu problēmas.

Kāpēc mēs pat nedodam ogļhidrātus diabēta slimnieku uzturā? Atļauts dārzeņu un riekstu saraksts satur vērtīgus vitamīnus, minerālvielas, minerālvielas un šķiedrvielas. Un arī, iespējams, dažas noderīgas vielas, kurām zinātnei vēl nav bijis laika atvērt.

Nākamais solis ir izlemt, cik daudz olbaltumvielu jums vajadzētu pievienot ogļhidrātiem, lai piecelties no galda ar sāta sajūtu, bet ne pārēdiet. Kā to izdarīt - lasiet rakstu "Proteīni, tauki un ogļhidrāti uz diētas ar diabētu". Šajā posmā virtuves svari ir ļoti noderīgi. Ar viņu palīdzību jūs varat skaidri saprast, kas ir 100 g siera, un kas atšķir 100 g neapstrādātas gaļas no 100 g gatavās cepta steika un tā tālāk. Pārbaudiet barības vielu tabulas, lai uzzinātu, cik daudz% olbaltumvielu un tauku satura gaļas, mājputnu, zivju, olu, vēžveidīgo un citu pārtikas produktu satur. Ja jūs nevēlaties ieturēt ogļhidrātus brokastīs, tad jūs to nevarat izdarīt, bet pārliecinieties, ka ēdat olbaltumvielas ar olbaltumvielām.

Lai pazeminātu cukura līmeni asinīs ar cukura diabētu, galvenais ir ierobežot ogļhidrātus uzturā un pilnībā atmest ātras iedarbības ogļhidrātus. Tas attiecas arī uz to, cik daudz olbaltumvielu jūs patērē. Kā parasti, pirmo reizi precīzi nevar noteikt precīzu olbaltumvielu daudzumu, kas piemērots brokastīm, pusdienām un vakariņām. Parasti šī summa tiek precizēta dažu dienu laikā.

Kā pielāgot izvēlni atbilstoši pirmajām dienām

Pieņemsim, vispirms izlemjat, ka jūs būsiet apmierināts, ka vakariņās ēsiet 60 gramus olbaltumvielu. Tie ir 300 grami proteīna produktu (gaļa, zivis, mājputni, siers) vai 5 vistas olas. Praksē izrādās, ka nav pietiekami daudz 60 gramu olbaltumvielu vai pārāk daudz otrādi. Šajā gadījumā nākamajā ēdienreizē jūs maināt olbaltumvielu daudzumu, izmantojot vakardienas nodarbības. Pirms ēdienreizes ir svarīgi proporcionāli mainīt insulīna devu vai cukura diabēta tabletes. Mēs atgādinām, ka, aprēķinot insulīna devu, parasti netiek ņemts vērā olbaltumvielu saturs, bet tiek ņemta vērā zema ogļhidrātu diēta. Lasīt rakstu "Aprēķināt devu un insulīna tehniku", kā to izdarīt.

Dažas dienas jūs noteiksiet atbilstošu olbaltumvielu daudzumu katrai maltītei. Pēc tam mēģiniet saglabāt to nemainīgi visu laiku, tāpat kā ogļhidrātu daudzumu. Jūsu glikozes koncentrācija asinīs pēc ēdienreizes būs atkarīga no tā, vai jūs prognozējat olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu, ko ēdat. Tajā pašā laikā ir svarīgi labi saprast, kā insulīna deva pirms ēdienreizes ir atkarīga no pārtikas daudzuma, ko plānojat ēst. Ja pēkšņi esat ēst vairāk vai mazāk nekā parasti, tad jūs varat pareizi pielāgot insulīna devu.

Ideālā gadījumā cukura līmenis asinīs pēc ēšanas paliks tāds pats kā pirms maltītes. Atļauts palielināt ne vairāk kā 0,6 mmol / l. Ja cukura līmenis asinīs palielinās pēc ēdienreizes, tad kaut kas ir jāmaina. Pārbaudiet slēptos ogļhidrātus savā ēdienā. Ja nē, tad jums vajadzētu ēst mazāk atļauto pārtikas produktu vai lietot tableti, kas samazina cukuru pirms ēšanas. Kā panākt labu cukura kontroli pēc ēšanas, ir aprakstīts arī rakstā "Kā uztura ogļhidrātus, olbaltumvielas un insulīnu ietekmē cukura līmenis asinīs".

Cik reizes dienā vajag ēst

Cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri ārstē ar insulīnu, un tiem, kas to nedara, ir atšķirīgi uzturvērtības norādījumi. Ja jūs neaizsedzat insulīnu, tad labāk ir ēst nedaudz 4 reizes dienā. Šajā režīmā jūs varat viegli pārēsties, kontrolēt cukura līmeni asinīs un saglabāt to normāli, tāpat kā cilvēkiem bez cukura diabēta. Vienlaikus ieteicams ēst ne vairāk kā reizi 4 stundās. Ja to izdarīsit, pirms cukura līmeņa paaugstināšanas asinīs no iepriekšējās ēdienreizes beigsies laiks, pirms atkal apsēsties pie galda.

Pirms ēdienreizes pirms ēdienreizes ieņemiet "īsu" vai "ārkārtēju" insulīnu, tad ēdiet ik pēc 5 stundām vai mazāk, tas ir, 3 reizes dienā. Pirms nākamās injekcijas ir nepieciešams iepriekšējās insulīna devas efekts pilnībā izlaist. Tā kā pagaidām iepriekšējā īsā insulīna deva joprojām ir spēkā, nav iespējams precīzi aprēķināt, kāda ir nākamā deva. Šīs insulīna atkarīgā diabēta problēmas dēļ tas ir ļoti nevēlams uzkodas.

Labā ziņa ir tā, ka diētas olbaltumvielas, atšķirībā no ogļhidrātiem, ilgstoši sēž. Tāpēc izturēt 4-5 stundas pirms nākamās maltītes parasti ir viegli. Daudziem pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu nopietna problēma ir pārēšanās vai smaga pārēšanās. Zema carb diet pati par sevi lielā mērā novērš šo problēmu. Turklāt mums būs papildu raksti ar reāliem padomiem par to, kā tikt galā ar atkarību no pārtikas.

Brokastis

Ja cukura diabēta slimnieks vēlas nopietni ārstēt, tad vispirms viņam jāveic pilnīga cukura līmeņa kontrole 1-2 nedēļu laikā. Rezultātā viņš uzzina, kā viņa glikozes līmenis asinīs notiek dažādos laika periodos. Lielākajai daļai diabēta slimnieku ir grūtāk noņemt cukura līmeni asinīs pēc brokastīm. Šī iemesla dēļ, visticamāk, ir rīta ramās parādība. Kādu iemeslu dēļ rīta stundās insulīns iedarbojas mazāk efektīvi nekā parasti.

Lai kompensētu šo parādību, ieteicams brokastīs brokastīs 2 reizes mazāk ogļhidrātu nekā pusdienās un vakariņās. Jūs varat ieturēt brokastis un vispār bez ogļhidrātiem, bet jebkurā gadījumā mēģiniet neēst brokastis. Katru rītu ēd proteīnu. Īpaši šis padoms attiecas uz cilvēkiem ar lieko svaru. Ja tas ir absolūti nepieciešams, jūs laiku pa laikam varat izlaist brokastis. Ja vien tas nepārveidosies sistēmā. Šādā situācijā, kā arī maltīti, cukura diabēts pirms ēšanas ēdienreizē arī izlaiž īso insulīna injekciju un neņem savu parasto cukura samazināšanas tabletes.

Lielākā daļa cilvēku, kuri ir attīstījuši aptaukošanos 35-50 gadu vecumā, ir sasnieguši šādu dzīvi, jo viņiem bija slikts ieradums neveikt brokastis. Vai arī viņi lietoja ēst tikai ogļhidrātus, piemēram, graudaugus. Tā rezultātā, līdz dienai vidū, šāda persona kļūst ļoti izsalcis un tāpēc pusdienās ļoti pārēsties. Kārdinājums izlaist brokastis var būt ļoti spēcīgs, jo tas ietaupa laiku, un arī jūs neredzat ēšanas no rīta. Tomēr tas ir slikts ieradums, un tā ilgtermiņa sekas ir kaitinošas jūsu skaitlim, veselībai un labklājībai.

Ko ēst brokastīs? Ēdiet pārtiku no saraksta, kas pieļaujams ar zemu carb dietu. Stingri iznīcināt produktus no aizliegtā saraksta. Tipiski varianti - sieri, jebkura veida olas, sojas gaļas aizstājēji, kafija ar krējumu. Dažādu iemeslu dēļ ieteicams vakariņot pacientiem ar 1. un 2. tipa cukura diabētu ne vēlāk kā plkst. 18: 00 - 06: 30. Lai to iemācītos, mobilajā trauksmē iestatiet 17.30. Kad viņš aicina - viss mest, dodieties uz vakariņām ", un ļaujiet visai pasaulei gaidīt." Kad agri vakariņas kļūst par ieradumu, jūs atradīsiet, ka nākamajā dienā brokastu laikā ir lieliska gaļa, mājputni vai zivis. Un jūs arī gulēsit labāk.

Broileru ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzums ikdienā jāsaglabā stabils, tāpat kā citām maltītēm. Mēs cenšamies mainīt dažādus ēdienus un ēdienus, lai ēst visdažādākās. Tajā pašā laikā mēs lasām uzturvielu satura tabulas un atlasām porciju lielumus tā, lai kopējais olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzums paliek nemainīgs.

Pusdienu ēdienkarte tiek plānota saskaņā ar tādiem pašiem principiem kā brokastīm. Pieļaujamais ogļhidrātu daudzums palielinās no 6 līdz 12 gramiem. Ja jūs strādājat birojā un viņiem nav pieejas virtuves plītis, var rasties problēmas, organizējot parastās maltītes, lai tie saglabātu zemu ogļhidrātu uzturu. Vai arī tas būs pārāk dārgs pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu, kas ir lieli un ar labu apetīti.

Nepieciešamība izvairīties no ātrās ēdināšanas vietām par katru cenu. Pieņemsim, ka jūs kopā ar saviem kolēģiem ieradīsities pie ātrās ēdināšanas un pasūtījāt hamburgeru. Viņi atstāja uz paplātes abu maizi un ēda tikai gaļas pildījumu. Šķiet, ka visam vajadzētu būt labi, bet cukurs pēc ēšanas neizskaidrojoši lec. Fakts ir tāds, ka ķiploku iekšpusē hamburgerī ir cukurs, un no tā jūs nevarat atbrīvoties.

Iepriekš, brokastu sadaļā mēs paskaidrojaim, kāpēc mums vajadzētu mācīties vakariņot agri un kā to izdarīt. Šajā gadījumā jums nav jāiet gulēt ar izsalkuma sajūtu. Jo ēst vāveres ilgu laiku rada sajūtu. Šī ir viņu lielā subjektīva priekšrocība salīdzinājumā ar ogļhidrātiem un to, kas ēd ar zemu ogļhidrātu diētu. Mēs ietam visu laiku labi baro un apmierina, un mazu tauku un zemu kaloriju diētu atbalstītāji ir hroniski izsalkuši un tāpēc nervozi.

Pirmajā vakariņu ieradumā ir divas būtiskas priekšrocības:

• Jūs labāk gulēsiet.
• Pēc agras vakariņas jūs baudīsiet brokastu ēdināšanu ar gaļu, zivīm un citiem "smagiem" ēdieniem.

Ja jūs vēlaties dzert vīnu vakariņās, tad paturiet prātā, ka zemu carb dietu var izmantot tikai sausu diētu. Sapīgam alkohola patēriņa līmenim cukura diabēta gadījumā ir viens glāze vīna vai viena stikla vieglas alus vai viena kokteiļa bez cukura un augļu sulām. Lasiet rakstu "Alkohols diabēta pirmajā un otrajā kategorijā: tas ir iespējams, bet ļoti mēreni". Ja diabētu ārstē ar insulīnu, tad šajā rakstā ir īpaši svarīgi pētīt, kāda ir alkohola hipoglikēmija un kā to novērst.

Plāno vakariņas ir nianses pacientiem, kuriem ir attīstījies diabētiskais gastroparesis, tas ir, lēna kuņģa iztukšošanās sakarā ar nervu vadīšanas traucējumiem. Šādos cukura diabēta pacientiem pārtika no kuņģa zarnās katru reizi tiek ievadīta dažādos veidos, kā rezultātā pēc ēšanas viņiem ir nestabils un neprognozējams cukurs. Diabēta gastroparēze ir nopietna problēma, kas sarežģī cukura kontroli asinīs, un vakariņu laikā tas izraisa īpašas problēmas.

Diabēta gastropareizs var izraisīt augstu vai zemu glikozes līmeni asinīs miega laikā. Tas ir laiks, kad jūs nevarat izmērīt savu cukuru un labot to ar insulīna injekciju vai glikozes tabletes. Pastāv gadījumi, kad cukura diabēta slimniekiem ar zemu ogļhidrātu saturu diētu tiek uzturēts regulāri normāls dienas glikozes līmenis asinīs, bet naktī gastroparēzes dēļ tie joprojām tiek paaugstināti. Šādā situācijā diabēta komplikācijas attīstīsies.

Ko darīt - jums ir nepieciešams rīkot pasākumus, lai paātrinātu kuņģa iztukšošanos. Turpmākajos mēnešos mūsu tīmekļa vietnē tiks parādīts atsevišķs sīki izstrādāts raksts par diabēta gastropareizu un tā ārstēšanu. Neapstrādāti dārzeņi vakariņām, vārīti vai sautēti. Atcerieties, ka tie ir kompakti. Tāpēc mazāks dārzeņu daudzums, kas ir termiski apstrādāts, saturēs tādu pašu daudzumu ogļhidrātu. Un vāveres ēst vakariņās būs mazāk nekā vakariņās.

Uzkodas starp galvenajām maltītēm

Uzkodas tiek izmantotas, lai atvieglotu izsalkumu, kad jūs patiešām vēlaties ēst, un nākamā nopietnā maltīte drīz nenotiks. Diabēta slimnieki, kuri tiek ārstēti ar standarta metodēm, t.i., veic "līdzsvarotu" uzturu, ir spiesti nogurināt sevi ar milzīgām ilgstoša insulīna devām naktī un / vai no rīta. Tāpēc viņiem bieži vien ir jāuzņemas uzkodas starp ēdienreizēm.

Viņi ir spiesti uzkodas, jo lielas insulīna devas zemāks cukura daudzums ir pārāk zems. Šim efektam kaut kādā veidā jāatlīdzina. Ja jums nav uzkodas, dienas laikā diabēta slimniekam piedzīvos vairākas hipoglikēmijas epizodes. Ar šo režīmu parastais cukura līmenis asinīs nav atkarīgs no jautājuma.

Ja jums ir uztura ar zemu carb diet, tad situācija ir citāda. Uzkodas nav obligātas. Tā kā ar zemu ogļhidrātu diētu diabēta slimnieks izrādās diezgan mazs ilgstoša insulīna devas. Tāpēc cukura līmenis asinīs tukšā dūšā saglabājas normāls, tāpat kā veseliem cilvēkiem. Turklāt mēģiniet atturēties no snacking starp ēdienreizēm. Tas jo īpaši attiecas uz diabētiķiem, kas pirms maltītes injicē īsu insulīnu.

Uz cukura diabēta ar zemu ogļhidrātu diētu ir ieteicams no rīta patērēt ne vairāk kā 6 gramus ogļhidrātu, un pēc tam ne vēlāk kā 12 gramos ogļhidrātu pusdienās un pēc iespējas vairāk vakarā. Šis noteikums attiecas uz galvenajām maltītēm un uzkodām. Ja jūs joprojām ēdat, neraugoties uz mūsu brīdinājumiem, tad mēģiniet ēst pārtikas produktus, kas nesatur ogļhidrātus. Piemēram, nedaudz cūkgaļas no dabīgas gaļas vai zivju sagriešanas. Ātrās ēdienreizes vai ēdieni no tirdzniecības automātiem ir stingri aizliegti! Pirms un pēc tam izmēriet cukura līmeni asinīs, lai uzzinātu, kā uzkodas ietekmē to.

Ja jūs gatavojat ēst uzkodas, tad esiet droši, ka jūsu iepriekšējā ēdienkarte jau ir pilnībā pārstrādāta. Tas ir vajadzīgs, lai tā ietekme uz cukura līmeni asinīs nepārklājas ar tādu pašu uzkodu ietekmi. Ja pirms ēdienreizes saīsiniet īsu insulīnu, tad pirms uzkodēšanas jums arī vajadzēs iedurt devu, kas ir pietiekama, lai to "dzēstu". Nesen veiktā insulīna injekcijas ietekme var tikt novirzīta uz iepriekšējās devas iedarbību, un tas izraisīs hipoglikēmiju. Praksē tas nozīmē, ka no iepriekšējās ēdienreizes vismaz 4 stundas, vēlams, 5 stundas.

Ir ļoti nevēlami uzkodas pirmajās dienās pēc pārejas uz zemu ogļhidrātu diētu. Šajā periodā jūsu jaunais režīms vēl nav atrisināts, un jūs, izmantojot eksperimentus, turpināsit, lai noteiktu atbilstošas ​​insulīna, ogļhidrātu un olbaltumvielu devas. Ja jums ir uzkodas, jūs nevarēsiet noteikt insulīna produktus un / vai devas, kas ir "vainīgi", cukura svārstībām asinīs.

Īpaši grūti analizēt pašpārbaudes dienasgrāmatu, ja vakarā pēc vakariņām diabēta slimniekam bija uzkodas. Ja pamodieties nākamajā rītā ar pārāk augstu vai pārāk zemu cukura līmeni asinīs, jūs nevarēsit noteikt, kur izdarījāt kļūdu. Injicējusi nepareizu ilgstošā insulīna devu naktī? Vai varbūt īsa insulīna deva uzkodas priekšā bija nepareiza? Vai arī kļūdāties ar ogļhidrātu daudzumu traukos? Tas nav iespējams noskaidrot. Tāda pati problēma pastāv arī uzkodām jebkurā citā dienas laikā.

Mēģiniet pagaidīt, kamēr iepriekšējā maltīte tiek pilnīgi sagremota, pirms atkal ēst. Arī īsā insulīna deva, ko injicējāt pēdējo reizi pirms ēšanas, ir jāpārtrauc. Ja lietojat īsu insulīnu pirms ēdienreizes, ēdienreizes laikā jālieto 5 stundas. Ja nelietojat, pietiek ar 4 stundām.

Ja jums ir izsalcis agrāk nekā parasti, un jūs vēlaties ēst, vispirms izmērīt cukura līmeni asinīs ar glikometru. Bads var būt pirmā hipoglikēmijas pazīme, ko izraisīja pārāk daudz insulīna injicēšana. Ja cukurs patiešām izrādās mazs, tad nekavējoties jālieto tāpat kā 1-3 tabletes glikozes. Tādējādi jūs izvairīsities no smagas hipoglikēmijas, kas rada nāves vai invaliditātes risku.

Olbaltumvielu pārtika atšķirībā no ogļhidrātiem dod ilglaicīgu sāta sajūtu. Dzelzs likums visiem diabēta slimniekiem: nogalini - pārbaudiet cukura līmeni asinīs! Uz mazu uzturu uztura gadījumā jums nedrīkst būt stipra bada sajūta agrāk kā 4-5 stundas pēc ēšanas. Tādēļ ir nepieciešams aizsargāt, ja tas joprojām parādās. Ja atrodat hipoglikēmiju - ātri to pārtrauciet un pēc tam meklējiet, kur izdarījāt kļūdu. Varbūt ēda pārāk maz vai insulīns injicēts pārāk daudz.

Īsas insulīna devas izvēle, lai "pārtvertu" uzkodu

Šī sadaļa ir paredzēta tikai tiem diabētiķiem, kuri pirms ēdienreizēm saņem "īsu" vai "ārkārtēju" insulīna injekciju. Tiek pieņemts, ka jūs esat jau rūpīgi izpētījis rakstu "Devas aprēķināšana un insulīna ievadīšanas tehnika", un jūs to saprotat. Kas nav skaidrs - jūs varat lūgt komentārus. Tiek pieņemts, ka jūs jau esat izlasījis, kāpēc uz zemu carb dietu ir labāk pāriet no īstermiņa insulīna uz īsu. Insulīna devas izvēlei, kurai vajadzētu "atdzesēt" uzkodu, ir savas īpašības, un tās ir aprakstītas tālāk.

Vēlreiz mēs atgādinām: pacientiem ar 1. tipa cukura diabētu, kuri pirms ēdienreizes saņem ātras darbības insulīna injekcijas, labāk ne ēst vispār. Tomēr ir trausla ķermeņa diabēta slimnieki, kuri vienlaikus fiziski nevar ēst tik daudz pārtikas, lai parasti izdzīvotu 4-5 stundas pirms nākamās ēdienreizes. Jebkurā gadījumā viņiem vajadzētu ēst biežāk.

Īsā insulīna devas izvēle, lai "pārtvertu" uzkodu, var izdarīt, izmantojot vienkāršu vai "progresīvu" metodi. Vienkāršā metode ir šāda. Jūs ēdat tos pašus ēdienus, kurus jūs regulāri ēdat un kurus jūs jau zināt par savu piemēroto insulīna devu. Pieņemsim, ka jūs nolemjat ēst un ēst 1/3 no jūsu standarta maltītes. Šādā gadījumā jūs vienkārši ēdat savu standarta īsa insulīna devu pirms uzkodas.

Šī metode ir piemērota tikai tad, ja iepriekš esat apstiprinājis ar glikometru, ka jūsu cukura līmenis asinīs ir normāls, tas nozīmē, ka jums nav nepieciešams korekcijas bolus. Kas ir pārtikas un korekcijas bolus - jums ir nepieciešams to noskaidrot pantā "Devas aprēķināšana un insulīna ievadīšanas metode". Uzlabotā metode - lai pilnībā veiktu aprēķinus, izmantojot metodi, kas aprakstīta rakstā. Lai to izdarītu, mēs atceramies, ka īsā insulīna deva pirms ēdienreizes ir pārtikas bolusuma un korekcijas bolusu summa.

Ēdot uzkodu, jūs gaidāt 5 stundas, t.i., izlaižot nākamo plānoto maltīti. Tas ir nepieciešams, lai pārbaudītu, vai insulīna, olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzums ir pareizs. Izmēriet cukura līmeni asinīs 2 stundas pēc uzkodu ēšanas, pēc tam pēc 3 stundām, t.i., 5 stundas pēc neplānotas ēdienreizes. Ja cukura līmenis asinīs vienmēr ir normāls, tad viss tiek izdarīts pareizi. Šajā gadījumā nākamajā reizē jums nav jāizlaiž plānotā ēdienreize. Vienkārši uzkodas vienā un tajā pašā ēdienā un kolīts ar tādu pašu insulīna devu. Galu galā, jūs jau esat noteikuši, ka tas ir pareizi, eksperimentējot.

Ja esat ļoti izsalcis, varat ātri injicēt insulīnu, nevis parasto īsu insulīnu, lai ātri uzsāktu snacking. Galu galā pēc īsa insulīna injekcijas jums jāgaida 45 minūtes, bet pēc ultraskaņas - tikai 20 minūtes. Bet to var izdarīt tikai tad, ja jūs jau iepriekš zināsit, kā uz jums iedarbojas ļoti mazs insulīns.

Parasti ultraskaņas insulīns ir 1,5-2 reizes stiprāks par īsu. Tas nozīmē, ka ļoti mazā insulīna deva ir jāsakrata 2/3 vai 1/2 no īsa insulīna devas par tādu pašu daudzumu ogļhidrātu. Ja injicējat tādu pašu ārkārtīgi augstu insulīna devu, jo jūs parasti saīsat īsu laiku, Jums ir lielāka hipoglikēmija. Eksperimenti ar ātru insulīnu jāveic iepriekš normālā vidē, nevis spēcīgā bada un stresa stāvoklī.

Iespēja ir vienkāršāka: izmantot pārtiku, kas satur tikai olbaltumvielas un taukus, un vispār nesatur ogļhidrātus. Cepts šķiņķis, zivju šķēles, olas... Šajā gadījumā jūs varat injicēt parasto īsu insulīnu un sākt ēst 20 minūtes. Tā kā olbaltumvielas organismā pārvēršas par glikozi ļoti lēni, un īsam insulīnam būs laiks rīkoties.

Mēs esam aprakstījuši pieeju insulīna devas aprēķināšanai, kas ir ļoti apgrūtinoša. Bet, ja jūs patiešām vēlaties kontrolēt diabētu, tad nav citas alternatīvas. Parastajiem diabēta slimniekiem nav jāuztraucas rūpīgi aprēķināt insulīna un ogļhidrātu devas. Bet viņi cieš no diabēta sarežģījumiem, un mēs atbalstām 4 - 5,3 mmol / l cukura līmeni asinīs, tāpat kā veseliem cilvēkiem. Pacienti, kas mēģina ārstēt diabētu ar "tradicionālajām" metodēm, pat neuzdrošinās sapņot par šādiem rezultātiem.

Uzkodas: galīgais brīdinājums

Apskatīsimies: neparedzētas uzkodas ir galvenais iemesls, kāpēc cukura diabēta slimniekiem ar diētu ar zemu carbiba saturu nespēj uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Vispirms jums jāizpēta raksts "Kāpēc cukura lecana var turpināties ar zemu ogļhidrātu diētu un kā to novērst". Atrisiniet šeit aprakstītos jautājumus. Bet, ja jūs neesat pārāk apmierināts ar rezultātiem, t.i., cukurs asinīs joprojām lec, tad jūs noteikti nāks uz uzkodām.

Pirmā problēma ar uzkodām ir tā, ka tie sajauc pašnovērošanas dienasgrāmatas analīzi. To mēs detalizēti apspriedām iepriekš rakstā. Otra problēma ir tāda, ka cilvēki nesaprot, cik daudz pārtikas viņi ēd, kad viņi ēd. Pat ja jūs pārlej atļauto pārtiku, tas joprojām palielina cukura līmeni asinīs, pateicoties Ķīnas restorāna ietekmei. Ja mēģinājumi kontrolēt pārēšanās, nesniedz rezultātus, tad izlasiet rakstu "Tabletes apetītes samazināšanai. Kā lietot diabēta zāles, lai kontrolētu apetīti. "

Es labprāt atbildē uz jūsu jautājumiem komentāros.

Diabēta produkti. Kādus pārtikas produktus ieteicams lietot diabēta ārstēšanai

Turpmāk apskatīti diabēta produkti, kurus visbiežāk pārdod veikalos īpašajos departamentos. Jūs uzzināsiet, kura diēta ir piemērota 1. un 2. tipa diabēta ārstēšanai. Zema ogļhidrātu diēta 1. un 2. tipa diabēta slimniekiem pilnībā atšķiras no standarta uztura cilvēkiem ar samazinātu ogļhidrātu metabolismu. Vismazākās norādes uz zemu ogļhidrātu diētu diabēta ārstēšanā noved pie endokrinologu trakumsērgas. Vienīgais jautājums ir tāds, ka tradicionālā "sabalansētā" diēta neveicina normālu cukura līmeni asinīs, un laba diētas ogļhidrātu ierobežošana.

Kādi cukura diabētiķu produkti patiešām ir labvēlīgi veselībai un kuri nav - uzzini mūsu rakstā.

Tā saukto diabētisko pārtikas produktu patēriņš ir kaitīgs 1. un 2. tipa diabēta slimniekiem. Visi šie produkti ir nekas cits kā veids, kā pašnodarboties ar cukura diabēta slimniekiem, kā arī lielu peļņas avots tiem, kas tos ražo. Apskatīsim, kāpēc tas tā ir.

Kad viņi saka "cukura diabētu", tie parasti nozīmē saldumus un miltu produktus, kas satur fruktozi, nevis regulāru cukuru. Skatiet to uzņēmumu cenu sarakstus, kuri ražo un pārdod šos produktus. Jūs redzēsiet, ka tie ražo "diabētiķu" ievārījumus, ievārījumus, želejas, marmelādi, ievārījumus, saldumus, šokolādi, karameļu, konfektes, cepumus, vafeles, kūkas, piparkūkas, žāvētas, grauzdiņus, kruasānus, sulas, iebiezinātu pienu, šokolādes pastas, musli, halva, kozinaki uc Tas ir paradīze mīļotājiem sweet! Uz iepakojuma uzrakstos redzams, ka šajos produktos nav cukura.

Receptes ar zemu carb diētu 1. un 2. tipa diabēta gadījumā šeit

Kāda ir cukura diabēta produktu briesmas?

Diabētiskos produktus nedrīkst lietot, jo tie satur bīstamas vielas:

• ciete (parasti kviešu milti);
• fruktoze.

Pirmā problēma ir tā, ka cukura diabēta produkti satur miltus no kviešiem vai citiem graudiem, piemēram, parastajiem miltu produktiem. Milti ir ciete. Cilvēka siekalās ir spēcīgi enzīmi, kas nekavējoties iznīcina cieti glikozē. Iegūtā glikoze tiek absorbēta asinīs caur mutes dobuma gļotādu, tāpēc cukura līmenis asinīs "pārsvītro". Lai kaitētu jūsu veselībai, jums pat nav nepieciešams uzņemt pārtikas produktus, kas ir pārslogoti ar ogļhidrātiem. Vienkārši ielieciet tos mutē.

Diabētiķi mēdz būt slinki, lai pētītu savu slimību un rūpīgi kontrolētu cukura līmeni asinīs. Lielākā daļa no viņiem nezina, kā darbojas milti un ciete, un kāpēc tie ir kaitīgi. Tādēļ vietējie cukura diabēta produktu ražotāji nav apgrēcina savu produktu bez miltiem. Rietumos diabēta maisījumi cepšanai ir pieprasīti, kas satur daudz noderīgu olbaltumvielu, gandrīz nesatur ogļhidrātus, un tādēļ nepalielina cukura līmeni asinīs. Krieviski runājošās valstīs šādi produkti vēl nav populāri.

Otra problēma ir tāda, ka teorētiski fruktoze nedrīkst paaugstināt cukura līmeni asinīs, bet praktiski tas palielina to, un turklāt tas ir ļoti spēcīgs. Jūs varat veikt šādu vizuālo pieredzi. Izmēra cukura līmeni asinīs ar glikometru. Tad ēst dažus gramus fruktozes. Pēc tam reizi ceturksnī 1 stundu mērot cukuru vairākas reizes. Diabēta pārtikas produkti palielina cukura līmeni asinīs, jo tie satur miltus. Bet "tīrā" rafinētā fruktoze to arī palielina. Redzi pats.

Trešā problēma ir kaitējums, ko rada fruktoze, papildus cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Uztura speciālisti iesaka izvairīties no fruktozes šādu iemeslu dēļ:

Diēta diabēta ārstēšanai

Diabēta diabēts ir galvenais slimības ārstēšanas veids (kontrole), akūtu un hronisku komplikāciju profilakse. No kāda diēta jūs izvēlaties, visvairāk rezultātu. Jums ir jāizlemj, kuru ēdienu jūs ēdīsiet un kādus jūs izslēgsiet, cik reizes dienā un kādā laikā ēst, kā arī to, vai jūs kalibrēsiet un ierobežosiet. Tablešu un insulīna devas tiek pielāgotas izvēlētajam ēdienam.

Diēta diabēta ārstēšanai: kādi pacienti ir jāzina

Mērķi 1. un 2. tipa cukura diabēta ārstēšanai:

• uzturēt glikozes līmeni asinīs pieļaujamās robežās;
• samazina sirdslēkmes, insulta, citu akūtu un hronisku komplikāciju risku;
• ir konsekventa labklājība, izturība pret saaukstēšanos un citām infekcijām;
• zaudēt svaru, ja pacientam ir liekais svars.

Fiziskajai aktivitātei, medikamentiem un insulīna šāviņiem ir svarīga nozīme iepriekšminēto mērķu sasniegšanā. Bet tomēr diēta - vispirms. Diabet-Med.Com tīmekļa vietne darbojas, lai veicinātu zemu ogļhidrātu diētu krieviski runājošiem pacientiem ar 1. un 2. tipa cukura diabētu. Tas patiešām palīdz, atšķirībā no kopējā uztura 9. Vietnes informācija balstīta uz slavenā amerikāņu ārsta Ričarda Bernšteina materiāliem, kuri jau vairāk nekā 65 gadus dzīvo ar smagu 1. tipa cukura diabētu. Viņš vēl 80 gadu vecumā jūtas labi, vingrina, turpina strādāt ar pacientiem un publicē rakstus.

Pārbaudiet atļauto un aizliegto pārtikas produktu sarakstus ar zemu carb diet. Viņus var izdrukāt, pakārts ledusskapī, ar tiem pārvadā.

Cukura diabēts ar zemu ogļhidrātu saturu tiek salīdzināts detalizēti ar "līdzsvarotu" un zemas kaloritātes diētu Nr. 9. Zema ogļhidrātu diēta ļauj pastāvīgi uzturēt normālu cukura līmeni asinīs, tāpat kā veseliem cilvēkiem, ne vairāk kā 5,5 mmol / l pēc katras ēdienreizes, kā arī no rīta tukšā dūšā. Tas aizsargā diabēta slimniekus no asinsvadu komplikāciju attīstības. Glikometrs parādīs, ka cukurs ir normāls pēc 2-3 dienām. 1. un 2. tipa diabēta gadījumā insulīna devu samazina par 2-7 reizes. Pacienti ar 2. tipa cukura diabētu var pilnīgi pamest kaitīgās tabletes.

Dieta numurs 9 ar diabētu

Uztura numurs 9, (to sauc arī par tabulu Nr.9), ir populārs uzturs krieviski runājošajās valstīs, kas tiek parakstīts pacientiem ar cukura diabētu un vidēji smagiem vai smagiem, ar mērenu ķermeņa masas pārsvaru. Dieta numurs 9 - līdzsvarots. Saskaņā ar to pacienti patērē 300-350 gramus ogļhidrātu dienā, 90-100 gramus olbaltumvielu un 75-80 gramus tauku, no kuriem vismaz 30% ir augu bāzes, nepiesātināti.

Uztura būtība ir ierobežot kaloriju patēriņu, samazināt dzīvnieku tauku un "vienkāršu" ogļhidrātu patēriņu. Cukurs un saldumi nav iekļauti. Tos aizstāj ar ksilītu, sorbitolu vai citiem saldinātājiem. Pacientiem ieteicams ēst vairāk vitamīnu un šķiedrvielu. Īpaši ieteicamie ēdieni ir biezpiens, liesa zivs, dārzeņi, augļi, pilngraudu maize, pilngraudu graudaugi.

Lielākā daļa no pārtikas produktiem, kuru diēta Nr. 9 iesaka paaugstināt cukura līmeni asinīs diabēta pacientiem un tādēļ ir kaitīga. Cilvēkiem ar metabolisma sindromu vai prediabētiku šī diēta rada hroniskas bada sajūtas. Ķermenis arī palēnina vielmaiņu, reaģējot uz kaloriju ierobežojuma diētu. Barības traucējumi ir gandrīz neizbēgami. Pēc tam visi kilogrami, kas tika noņemti, ātri atgriezās, tāpēc pat ar papildinājumu. Diabet-Med.Com tīmekļa vietne iesaka zemu carb diētu, nevis 9. Diētu pacientiem ar 1. un 2. tipa cukura diabētu.

Cik daudz kaloriju dienā patērē

Nepieciešamība ierobežot kalorijas, hronisku badu - ir iemesli, kāpēc cilvēki ar cukura diabētu bieži zaudē uzturu. Lai normalizētu cukura līmeni asinīs ar zemu ogļhidrātu diētu, jums nav jāuzskaita kalorijas. Turklāt mēģinājums ierobežot kaloriju daudzumu ir kaitīgs. Tas var pasliktināt slimības gaitu. Centieties neaizmirties ēst, jo īpaši naktī, bet ēst savu uzpildi, nezaudē.

Zema carb diet nozīmē, ka jums ir jāatsakās no daudziem pārtikas produktiem, kurus jūs mīlēja. Bet tomēr tas ir barojošs un garšīgs. Pacienti ar metabolisma sindromu un diabētu uztver to daudz vieglāk nekā zemas kaloritātes diētas bez taukiem. 2012. gadā tika publicēti zemu kaloriju un zemu ogļhidrātu ketogēnas diētas salīdzinošā pētījuma rezultāti. Pētījumā piedalījās 363 pacienti no Dubaijas, no kuriem 102 bija 2. tipa cukura diabēts. Pacientiem, kas sekojuši uztura zemu carb diet, sadalījums bija 1,5-2 reizes mazāks.

Kādi produkti ir veselīgi un kas ir kaitīgi

Pamatinformācija - atļauto un aizliegto pārtikas produktu saraksts ar zemu carbiba diētu. Cukura diabēta diēta ir stingrāka nekā līdzīgas iespējas zemas carb diet - Kremļa, Atkins un Dukan diētu. Bet diabēts ir daudz nopietnāka slimība nekā aptaukošanās vai metaboliskais sindroms. To var labi kontrolēt tikai tad, ja jūs pilnībā atteiktos no aizliegtajiem produktiem, neparedzot izņēmumus brīvdienām, restorānā, ceļošanai un ceļošanai.

Tālāk uzskaitītie produkti ir KAITĪGIE diabēta slimniekiem:

• brūnais risks;
• pilngraudu pastas;
• pilngraudu maize;
• auzu pārslu un citu graudu pārslu;
• kukurūza;
• mellenes un citas ogas;
• Jeruzaleme artišoks.

Visi šie produkti tiek tradicionāli uzskatīti par veselīgiem un veselīgiem. Faktiski tie ir pārslogoti ar ogļhidrātiem, paaugstina cukura līmeni asinīs un tādējādi rada vairāk kaitējuma nekā laba. Neēdiet tos.

Diabēta zāļu tējas ir bezjēdzīgi labākajā gadījumā. Reālas spēcīgas zāles bieži pievieno slepenas tabletes, kas palielina vīriešu potenciālu, bez brīdinājuma pircējiem. Tas izraisa asinsspiediena lejup un citus blakusparādības vīriešiem. Arī zāļu tējas un uztura bagātinātāji diabēta ārstēšanai var nelegāli pievienot dažas vielas, kas pazemina cukura līmeni asinīs. Šajā gadījumā šīs tējas iznīcina aizkuņģa dziedzeri, izraisot hipoglikēmiju.

Jautājumi un atbildes par pārtikas produktiem ar zemu carb dietu - Vai es varu ēst sojas produkti? - Pārbaudiet ar...

Kā ēst, ja Jums ir aptaukošanās

Zems ogļhidrātu saturs tiek garantēts, ka tas pazemina cukura līmeni asinīs pat tad, ja pacients nevar zaudēt svaru. Tas apstiprina praksi, kā arī vairāku mazu pētījumu rezultātus. Sk., Piemēram, 2006. gadā publicēto rakstu angļu žurnālā "Uzturs un vielmaiņa". Pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu dienas ogļhidrātu uzņemšana bija ierobežota līdz 20% no kopējā kaloriju daudzuma. Rezultātā viņu glikozes hemoglobīns samazinājās no 9,8% līdz 7,6% bez ķermeņa masas samazināšanās. Diabet-Med.Com tīmekļa vietne veicina stingrāku diētu ar zemu carbiba saturu. Tas ļauj normāli saglabāt cukura līmeni asinīs, tāpat kā veseliem cilvēkiem, kā arī daudziem pacientiem zaudēt svaru.

Nedrīkstētu mākslīgi ierobežot cukura diabēta slimnieku uztura tauku saturu. Mierīgi ēst proteīna produktus, kas satur daudz tauku. Tas ir sarkanā gaļa, sviests, cietais siers, vistas olas. Tauki, ko cilvēks ēd, nepalielina ķermeņa svaru un pat nepazemina svara zudumu. Tie arī neprasa insulīna devu pieaugumu.

Dr. Bernšteins veica šādu eksperimentu. Viņam bija 8 cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu, kuriem vajadzēja uzlaboties. Viņš deva viņiem ik dienas 4 nedēļas ilgu olīveļļu, kā arī regulāras maltītes. Nevienam no pacientiem nebija svara. Pēc tam, pēc Dr Bernstein uzstājības, pacienti sāka ēst vairāk olbaltumvielu, turpinot ierobežot ogļhidrātu patēriņu. Tā rezultātā viņiem ir palielināta muskuļu masa.

Zema ogļhidrātu diēta uzlabo cukura līmeni asinīs visiem diabēta pacientiem, lai gan tas nepalīdz zaudēt svaru. Tomēr labākais līdzeklis svara zaudēšanai nepastāv. Zema kaloriju un "beztauku" diēta strādā daudz sliktāk. Šis raksts apstiprinošs raksts ir publicēts žurnālā "Diabetic Medicine" 2007. gada decembrī. Pētījumā piedalījās 26 pacienti, no kuriem puse cieta no 2. tipa cukura diabēta, bet otra puse - metabolisks sindroms. Pēc 3 mēnešiem vidējais svara zudums zema ogļhidrātu diētas grupā bija 6,9 kg, bet zemas kaloritātes diētas grupā - tikai 2,1 kg.

Diēta par 2. tipa cukura diabētu

2. tipa diabēta cēlonis ir audu jutīguma samazināšanās insulīnā - insulīna rezistence. Pacientiem parasti nav zems, bet paaugstināts insulīna līmenis asinīs. Šādā situācijā sabalansēts uzturs un insulīna šāvienu ņemšana tikai pasliktina problēmu. Zema ogļhidrātu diēta ar 2. tipa cukura diabētu ļauj normalizēt glikozi un insulīnu asinīs, lai kontrolētu insulīna rezistenci.

Zemas kaloritātes uzturs 2. tipa diabēta ārstēšanai nepalīdz, jo pacienti nevēlas izturēt hronisku badu pat bailēs no komplikācijām. Agrāk vai vēlāk gandrīz viss tiek pārtraukts no uztura. Tam ir postošas ​​ietekmes uz veselību. Arī organisms pēc kaloriju ierobežošanas palēnina vielmaiņu. Zaudēt svaru ir gandrīz neiespējami. Papildus hroniskam izsalkumam pacients sajūt miegainību, vēlmi pārziemot.

Cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu cilvēkiem ar zemu carb diet. Tas tiek garantēts, lai normalizētu cukura līmeni asinīs, pat ja jūs nevarat zaudēt svaru. Jūs varat atteikties no kaitīgām tabletes. Lielākajai daļai pacientu nav nepieciešams insulīna šāviens. Un tiem, kam tie ir vajadzīgi, devas tiek ievērojami samazinātas. Biežāk izmēra cukuru ar glikometru - un ātri pārliecinieties, ka uztura ar zemu carbību līmenis darbosies, un diēta Nr. 9 tā nav. Tas pats apstiprinās jūsu labklājības uzlabošanos. Holesterīna un triglicerīdu asins analīžu rezultāti tiek normalizēti.

Diēta par 1. tipa cukura diabētu

Oficiālā medicīna iesaka pacientiem ar 1. tipa cukura diabētu ēst tādā pašā veidā kā veseliem cilvēkiem. Tas ir slikts padoms, kas ir devis invalīdus un nogalinājis desmitiem tūkstošu cilvēku. Ārsts izraksta lielas insulīna devas, lai paņemtu lielu cukuru pēc ēšanas, bet tas nepalīdz ļoti labi. Tā kā jūs uzzinājāt par zemu carb diet, jums ir iespēja izvairīties no invaliditātes un agras nāves. 1. tipa diabēts ir smagāka slimība nekā 2. tipa diabēts. Bet oficiāli ieteicamais uzturs ir mazāk stingrs.

Pacientiem ar 1. tipa cukura diabētu liels daudzums uztura ogļhidrātu un augstu insulīna devu ir neprognozējams. Dažādās dienās tie ietekmē cukura līmeni asinīs. Insulīna darbības atšķirība var būt 2-4 reizes. Tā rezultātā cukura līmenis asinīs lec, izraisot sliktu veselību un komplikāciju attīstību. Pacienti ar 2. tipa cukura diabētu ir vieglāk, jo viņi uztur savu insulīna ražošanu. Tas izlīdzina svārstības, tāpēc to cukura līmenis asinīs ir stabilāks.

Tomēr pacientiem ar 1. tipa cukura diabētu ir veids, kā saglabāt stabilu, normālu cukuru. Tas sastāv no stingras zemu ogļhidrātu diētas. Jo mazāk ogļhidrātu jūs ēdat, jo mazāks ir insulīns. Mazas insulīna devas (nepārsniedzot 7 U ar vienu šāvienu) ir paredzamas. Izmantojot zemu carb diet un precīzu insulīna devu aprēķinu, jūs varat nodrošināt, ka cukurs pēc ēdienreizes nav lielāks par 5,5 mmol / l. To var arī pastāvīgi uzturēt normāli dienas laikā un no rīta tukšā dūšā. Tas novērš komplikāciju rašanos, ļauj pilnībā dzīvot.

Tālāk ir 1. tipa uztura dienasgrāmatas paraugs pacientam ar 1. tipa cukura diabētu, kurš pirms pāris dienām pārcēlās uz zemu carb diet.

Diēta par 1. tipa cukura diabētu: pārtikas dienasgrāmata

Pacients ir bijis no insulīna atkarīga 1. tipa cukura diabēta vairākus gadus. Visu šo laiku pacients saglabāja "sabalansētu" uzturu un injicēja lielas insulīna devas. Tā rezultātā cukurs bija augsts, un diabēta asinsvadu komplikācijas sāka izpausties. Viņai ir uzkrājies apmēram 8 kg tauku. Tas pazemina tā jutīgumu pret insulīnu, tādēļ nepieciešams panākt lielu devu Lantus, kā arī spēcīgu Humalog insulīnu vienā ēdienreizē.

Ilgstoša Lantus insulīna deva vēl nav precīzi izvēlēta. Tā rezultātā 3 stundu laikā parādījās hipoglikēmija, ko arestēja, lietojot glikozes tabletes. Tikai 2 grami ogļhidrātu bija pietiekami, lai paaugstinātu cukuru līdz normālam līmenim.

Dienasgrāmata parāda, ka cukurs ir gandrīz normāls visu dienu, pateicoties zemu ogļhidrātu diētu un insulīna devu optimizācijai. Līdz tam laikam, kas parādīts attēlā, insulīna devas jau ir samazinājušās 2 reizes. Pēc tam pacients palielināja fiziskās aktivitātes. Tā rezultātā bija iespējams vēl vairāk samazināt insulīna devu, nepalielinot cukura indikatorus. Jo mazāk insulīna asinīs, jo vieglāk zaudēt lieko svaru. Papildu mārciņas pakāpeniski zaudē spēku. Patlaban pacients vada veselīgu dzīvesveidu, uztur stabilu normālu cukuru, ir tievs konstitūcija, un tas noveco ne ātrāk kā viņa vienaudžiem.

Nieru mazspēja

Nieru mazspēju pacientiem ar cukura diabētu izraisa ne tikai pārtikas proteīni, bet arī hroniski paaugstināts glikozes līmenis asinīs. Pacientiem, kuri nespēj kontrolēt cukura diabētu, pakāpeniski pasliktinās nieru funkcija. Bieži vien tas tiek papildināts ar hipertensiju - augstu asinsspiedienu. Zema ogļhidrātu diēta palīdz normalizēt cukuru un tādējādi palēnina nieru mazspēju.

Kad cukurs diabēta slimniekiem atgriežas normālā stāvoklī, nieru mazspēja attīstās, neskatoties uz olbaltumvielu (olbaltumvielu) satura palielināšanos diētā. Bernsteina praksē bija daudz gadījumu, kad pacientiem bija nieres, kā veseliem cilvēkiem. Tomēr nav nekādas atgriešanās punkta, pēc kā nedaudz palīdzēt zema ogļhidrātu diēta, bet drīzāk paātrina pāreju uz dialīzi. Dr Bernstein raksta, ka šis atgriešanās punkts ir nieres glomerulārās filtrācijas ātrums (kreatinīna klīrenss) zem 40 ml / min.

Bieži uzdotie jautājumi un atbildes

Endokrinologs iesaka pretējo - kam ticēt?

Uzziniet, kā izvēlēties precīzu asins glikozes mērītāju. Pārliecinieties, vai glikozes mērītājs nav melīgs. Pēc tam pārbaudiet, cik daudz dažādas cukura diabēta ārstēšanas metodes (kontrole) palīdz. Pēc pārejas uz zemu ogļhidrātu diētu cukurs nokrīt 2-3 dienas. Tas stabilizējas, tās lēcieni apstājas. Oficiāli ieteiktais uztura numurs 9 nesniedz šādus rezultātus.

Ko ēst ārā?

Plānojiet uzkodas iepriekš, sagatavojiet tos. Uzmaniet ceptu šķiņķi, riekstus, cieto sieru, svaigus gurķus, kāpostu, zaļumus. Ja jūs neplānojat uzkodas, tad, kad jūs izsalkušies, jūs nevarēsiet ātri iegūt pareizo pārtiku. Sīksts, nopērciet un dzeriet dažas neapstrādātas olas.

Vai ir atļauti cukura aizstājēji?

Pacienti ar insulīna atkarīgo 1. tipa diabētu var droši lietot stīviju, kā arī citus saldinātājus, kas nepalielina cukura līmeni asinīs. Mēģiniet gatavot mājās gatavotu šokolādi ar saldinātājiem. Tomēr 2. tipa diabēta gadījumā nav vēlams lietot jebkuru cukura aizstājēju, tostarp steviju. Tā kā tie palielina insulīna veidošanos aizkuņģa dziedzerī, tie kavē svara zudumu. To apstiprina pētījumi un prakse.

Vai alkohols ir atļauts?

Jā, mērens alkoholisko dzērienu patēriņš, kas nesatur cukuru un augļu sulas, ir atļauts. Alkohola lietošana ir iespējama, ja Jums nav aknu slimības, nieru slimības, pankreatīts. Ja jūs ciešat no atkarības no alkohola, vieglāk nav dzert vispār, nekā mēģināt ievērot mērenību. Lasiet vairāk par rakstu "Alkohols uz uztura ar cukura diabētu". Nedzeriet naktī, lai nākamreiz no rīta būtu labs cukurs. Tāpēc, ka nevar gulēt gulēt.

Vai man ir nepieciešams ierobežot taukus?

Jūs nedrīkstat mākslīgi ierobežot taukus. Tas nepalīdz zaudēt svaru, samazināt cukura līmeni asinīs vai sasniegt citus mērķus diabēta ārstēšanai. Mierīgi ēst tauku sarkano gaļu, sviestu, cieto sieru. Vistas olas ir īpaši labas. Tie satur pilnīgi līdzsvarotu aminoskābju sastāvu, palielina "labu" holesterīna līmeni asinīs un ir pieejamas. Vietnes Diabet-Med.Com autors mēnesī ēd aptuveni 200 vistas olas.

Kādi pārtikas produkti satur dabiskus veselīgus taukus?

Dzīvnieku izcelsmes dabiskie tauki ir ne mazāk veselīgi kā augu tauki. Ēdiet taukainas jūras zivis 2-3 reizes nedēļā vai lietojiet zivju eļļu - tas ir labs sirdij. Izvairieties no margarīna un jebkuriem pārtikas produktiem, lai netiktu patērēti kaitīgi trans-tauki. Nekavējoties veiciet holesterīna un triglicerīdu asins analīzes, un pēc tam 6-8 nedēļas pēc pārejas uz zemu ogļhidrātu diētu. Pārliecinieties, ka rezultāti ir uzlabojušies, neskatoties uz dzīvnieku tauku saturošo produktu patēriņu. Patiesībā tos pilnveido tieši, patērējot pārtiku, kas bagāta ar "labu" holesterīna līmeni.

Vai man ir nepieciešams ierobežot sāli?

Diabetikas slimniekiem, pacientiem ar hipertensiju vai sirds mazspēju, ārsti bieži iesaka būtiski ierobežot sāls devu. Tomēr zemu carb diētu noņem lieko šķidrumu no ķermeņa. Tāpēc pacientiem ir iespēja ēst vairāk sāls, nekaitējot veselībai. Lasiet arī rakstus "Hipertensija" un "Sirds mazspējas ārstēšana".

Pirmajās dienās pēc pārejas uz zemu ogļhidrātu diētu veselības stāvoklis pasliktinājās. Ko darīt

Iespējamie veselības pasliktināšanās iemesli:

• cukura līmenis asinīs samazinājās pārāk strauji;
• pārmērīgs šķidrums ir atstājis ķermeni, un ar to arī minerālvielas-elektrolīti;
• kas saistīti ar aizcietējumiem.

Ko darīt, ja glikozes līmenis asinīs nokrītas pārāk strauji, lasot rakstu "Cukura diabēta ārstēšanas mērķi: kāds cukurs ir jāpanāk?" Kā tikt galā ar aizcietējumu uz zemu ogļhidrātu diētu, lasiet šeit. Lai aizpildītu elektrolītu deficītu, ieteicams dzert sālītu gaļu vai vistas buljonu. Pēc dažām dienām ķermenis piesaistīsies jaunai dzīvei, veselības stāvoklis tiks atjaunots un uzlabots. Nemēģiniet ierobežot kaloriju patēriņu pēc zemu ogļhidrātu diētas.