loader

Galvenais

Jauda

Insulīns sportā

Sporta hormona insulīnu galvenokārt izmanto, lai palielinātu muskuļu masu. Pēc sportista treniņa sportisti iegremdē devu, lai olbaltumvielu uzņemšana pozitīvi ietekmētu muskuļu augšanu. Dopinga kontroles laikā hormonu nekonstatē, un tam nav negatīvas ietekmes uz ķermeni, līdzīgi kā anaboliskie steroīdi. Bet tā lietošana var izraisīt hipoglikemizējošo komu.

Lietošanas plusi un mīnusi

Insulīnu kultūrismā izmanto, lai palielinātu muskuļu apjomu.

Šo hormonu ražo aizkuņģa dziedzeris un samazina glikozes daudzumu asinīs. Papildus cukuram šīs vielas ražošanu stimulē aminoskābes un taukainās šķiedras. Kāda ietekme uz cilvēka organismu ir insulīnam?

  • samazina cukura līmeni asinīs;
  • stimulē vielmaiņu;
  • palēnina ogļhidrātu un olbaltumvielu sadalījumu;
  • aminoskābju absorbcijas mehānisms šūnu līmenī normalizē.

Ja injicē lielu zāļu devu, asinsspiediens strauji palielinās. Dopinga testēšana neparāda šo hormonu asinīs. Pēc tās lietošanas nav nepieciešams atjaunot ķermeni, tas nerada nevēlamus simptomus, kas raksturīgi steroīdiem. Izmantojot:

  • insulīna režīms ir diezgan sarežģīts;
  • ilgstoša lietošana izraisa aizkuņģa dziedzera atrofiju;
  • pārdozēšanas gadījumā hipoglikēmijas iespējamība ir augsta, un šis stāvoklis var attīstīties ar katru zāļu injekciju;
  • ar nepietiekami intensīvu apmācību, nevis palielināt muskuļu masu, jūs varat iegūt tīru tauku saturu.
Atpakaļ uz satura rādītāju

Insulīna efekts treniņā

Hormona ietekme uz sportistiem:

Anaboliskais efekts. Paātrina:

  • aminoskābju absorbcija;
  • karbonskābju sintēze;
  • olbaltumvielu biosintēze;
  • magnija, kālija un fosfāta piegāde šūnās;
  • RNS replikācija.

Kā pieteikties izturības treniņam un dozēšanai?

Visbiežāk sportisti lieto insulīna 2 vienības uz 10 kg svara. Pēc vingrinājumiem injicējiet, lai samazinātu cukura līmeni asinīs. Tas palīdz proteīniem sagremot sevi, nodrošinot muskuļu augšanu, nevis atjaunojot enerģijas rezerves. Vispirms izmantojiet minimālo devu - 2 vienības. Katru reizi devu palielina līdz aprēķinātajai attiecībai. Pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu devu un savietojamību ar citām zālēm.

Izmanto insulīna šļirci, jo tā skala atvieglo devu aprēķināšanu. Lai ātrāk rīkotos, hormonu ievada tricepsos vai augšstilbā. Deva ir jāatdzesē, pēc ceturtdaļas stundas jums vajadzētu ēst dažus saldumus un pēc stundas - pilna proteīna pusdienas. Ja jūs to nedariet - palielinās hipoglikēmijas iespējamība, un pēc vingruma saldumi kompensē insulīna veidošanos. Pirmais hipoglikēmijas simptoms ir miegainība. Šis nosacījums ir ļoti svarīgi pārvarēt, jo šajā periodā kultūristiem ir insulīna līmenis. Dažreiz saldumus aizstāj ar ogļhidrātu dzērieniem, taču šī metode nav droša, tādēļ labāk to nelietot. Pieredzējuši insulti pirms insulīna injicē insulīnu.

Pirms treniņa un naktī ievilkties insulīns ir absolūti neiespējami.

Blakusparādības

Insulīns var būt garš, īss un vidēji ilgstošs. Nepareiza lietošana ir saistīta ar hipoglikēmijas komas un nāves attīstību. Hipoglikēmijas simptomi:

  • miegainība;
  • reibonis;
  • smags bads;
  • uzbudināmība;
  • aritmija;
  • pastiprināta svīšana;
  • fotofobija

Hipoglikēmija ne vienmēr parāda visus simptomus, tādēļ, ja jums ir aizdomas, ka labāk uzreiz izdzert saldo sulu vai ēst bāru. Papildu gadījumos var būt vajadzīga medicīniskā aprūpe: cilvēks var saasināties vai nonākt komā. Ļoti reti alerģiskas reakcijas pret šo zāļu lietošanu. Jebkurā gadījumā insulīns nav jālieto bez speciālista konsultēšanās, jo sekas var būt nopietnas.

Insulīns ir aizliegts sportu

Lasiet galveno rakstu: insulīns

1889. gadā eksperimentos ar dzīvniekiem konstatēja, ka aizkuņģa dziedzera noņemšana izraisa cukura diabētu. 1901. gadā V.L. Soboļvs eksperimentāli apstiprināja īpašas vielas klātbūtni aizkuņģa dziedzerī un formulēja insulīna iegūšanas principus. 1921. gadā F. G. Bantings un C. X. Best saņēma ekstraktu no aizkuņģa dziedzera, kas novērš diabēta simptomus. 1925. gadā no aizkuņģa dziedzera tika izolēts kristāliskais proteīns ar izolācijas hormona īpašībām, un tajā pašā gadā sākās rūpnieciskā ražošana medicīniskajām vajadzībām. Laikā 1945-1947 Tika noteikta insulīna ķīmiskā struktūra un molekulmasa. 1963. gadā šis hormons tika sintezēts. Par vienu darbības vienību (ED) ņem specifisko aktivitāti 0,04082 mg kristāliska insulīna (standarta). Pašlaik aptuveni 4% rūpnieciski attīstīto valstu iedzīvotāju ir spiesti injicēt sevi ar insulīnu veselības apsvērumu dēļ.

Fizioloģija

Insulīns ir olbaltumvielu hormons, kas sastāv no divām polipeptīda ķēdēm A un B, kas satur attiecīgi 21 un 30 aminoskābes, kuras saista divas disulfīda saites. Insulīna monomēra molekulmasa ir 5733,5. Insulīnu sintezē aizkuņģa dziedzera salu Langerhans β-šūnas, un, iespējams, arī parotidu zarnu dziedzeri. Step proteolysis izraisa proinsulīna veidošanos. Pēc disulfīda tiltu veidošanās saistošais peptīds tiek nošķelts, pēc tam tiek veidots bioloģiski aktīvs insulīns.

Veselīgas personas aizkuņģa dziedzeris satur 200 SV insulīna ekvivalentu. Insulīna sekrēcijas regulēšana ir sarežģīts process, kurā ietilpst stimulanti (glikoze, aminoskābes, brīvās taukskābes, enterohormoni utt.), Kurus pastiprina kalcija joni, un inhibitori (somatostatīns, prostaglandīni, epinefrīns un pats insulīns). Turklāt autonomās nervu sistēmas ietekme: simpātisks - inhibējošs, parasimpātisks - stimulējošs. Normālai insulīna sekrēcijai ir divas sastāvdaļas: bazāls, kas novērš hiperkatabolismu tukšā dūšā un stimulē ēdiena uzņemšana. No aizkuņģa dziedzera atbrīvotais insulīns asinīs cirkulē brīvā un ar olbaltumvielām saistītā formā.

Bezmaksas hormons stimulē glikozes uzņemšanu gan muskuļu, gan taukaudos, un saistītais hormons darbojas tieši uz taukaudiem. Insulīna inaktivācija notiek aknās un citos insulīnrezidentos orgānos un audos.

Insulīna efekts

Insulīnam ir svarīga un daudzšķautņaina loma metabolisko procesu biocatalyst. Tas veicina glikozes pārnešanu no asinīm uz audiem un tā pārveidošanu aknās un skeleta muskuļos glikogēna formā. Insulīns palielina bioloģisko membrānu caurlaidību glikozes, aminoskābju, jonu un skābekļa formā un stimulē to patēriņu audos. Insulīna ietekmē oksidatīvās fosforilēšanās procesi tiek uzlaboti, pateicoties triglicerīdu skābes cikla aktivizēšanai un heksokināzes reakcijai, kas ir pirmais un galvenais glikozes metabolisma solis. Audos glikozi pārsvarā konstatē intersticiālā šķidrumā un glikoheksokināzi šūnu iekšienē. Palielinot šūnu membrānu caurlaidību, insulīns veicina glikozes iekļūšanu šūnu citoplazmā, kur tā tiek pakļauta fermentam. Tas inhibē glikozes-6-fosfatāzes aktivitāti, kas katalizē glikogenolīzi.

Insulīns uzlabo anabolisko iedarbību šūnās: palielina olbaltumvielu, lipīdu un nukleīnskābju sintēzi, aktivizē taukskābju oksidāciju un ietekmē organisma augšanu. Kā antikataboliskais faktors tas inhibē glikoneogēni un traucē brīvo taukskābju dehidrēšanu un glikozes prekursoru veidošanos.

Ar insulīna deficītu vai samazinātu audu jutību pret endogēno hormonu, organisms zaudē spēju patērēt glikozi un attīstās cukura diabēts. Galvenie cukura diabēta simptomi ir slāpes un poliurija (6-10 l dienā), hiperglikēmija (6,7 mmol-1 "un vairāk, kas noteikta tukšā dūšā) un glikozūrija (10-12%), aknu un muskuļu glikogēna satura samazināšanās, olbaltumvielu metabolisma traucējumi, nepietiekama tauku oksidēšanās ar asinīs palielināšanos asinīs (lipīdēmija) un metabolisko acidozi (ketonēmija). Ar smagu cukura diabētu ir iespējama cukura diabēta koma, bet zems aktīva insulīna līmenis asinīs palielina glikozes, brīvo taukskābju un aminoskābju koncentrāciju, tonnas. e) vielas, kas spēlē to loma diabētiskās angiopātijas un arteriosklerozes patogēnos.

Diabēts

Balstoties uz patoģenēzi un klīnisko ainu, cukura diabēts ir sadalīts divos veidos: I veids - atkarīgs no insulīna un II tips - atkarīgs no insulīna.

Pirmajā grupā ietilpst pacienti ar aizkuņģa dziedzera beta šūnu primāro bojājumu, izraisot insulīna sintēzes samazināšanos. Šī forma galvenokārt notiek bērniem un jauniešiem.

Otrā tipa cukura diabēta pamatā ir audu receptoru jutības samazināšanās pret endogēnu insulīnu metabolisma traucējumu dēļ, kā arī traucēta neirohumorālā regulācija aizkuņģa dziedzera salātu aparāta sekrēcijā. II tips ir atrodams vecāka gadagājuma cilvēkiem un pusmūža cilvēkiem, bieži vien ar aptaukošanos.

Insulīna preparāti

I tipa diabēta farmakoterapijai tiek izmantoti insulīna preparāti. II tipa cukura diabēta gadījumā tiek izmantoti sintētiskie glikozes līmeni pazeminoši līdzekļi, dažos gadījumos to darbība tiek papildināta ar insulīna ievadīšanu. Insulīns, kas iegūts no liellopu, cūku un vaļu aizkuņģa dziedzera, nodrošina salīdzinoši īsu terapeitisku iedarbību. Pievienojot insulīna stabilizējošai zemas molekulmasas olbaltumvielu protamīnam, kā arī cinkam (0,08 mg uz 1 ml preparāta), fosfāta vai acetāta buferšķīdumā vai polimēru bāzē (zemas molekulmasas polivinilpirolidons), saņem ilgstošas ​​darbības preparātus (depot preparātus).

Injekciju insulīnam ir vislielākais īslaicīgais efekts (6 stundas), cinka insulīns (amorfs) suspensija ir vidēji ilga, un polimēru pamatā ir insulīna garums (30-36 stundas).

Galvenā indikācija insulīna lietošanai klīnikā ir diabēts. Insulīna devas tiek iestatītas atsevišķi, atkarībā no slimības smaguma pakāpes, pacienta stāvokļa un cukura satura urīnā (1 U hormona 2-5 g cukura, kas izdalās ar urīnu).

Īsas darbības insulīnus lieto diabētiskās komās ārstēšanai. Depo-insulīna preparāti ir noteikti tā, lai maksimālā hipoglikēmiskā iedarbība sakristu ar lielāko glikozūrijas un hiperglikēmijas periodu. Šīs zāles lieto no rīta tukšā dūšā. Nelielas insulīna devas (5-8 U) kā anaboliskais hormons tiek izmantotas kacheksijai, furunkulozei, grūtnieču toksēmijai, peptiskajai čūlai, hepatīta un citām slimībām kombinācijā ar pastiprinātu olbaltumvielu ogļhidrātu diētu un glikozes ievadīšanu. Psihiatriskā praksē insulīnu lieto, lai attīstītu hipoglikēmijas šoks dažās šizofrēnijas formās.

Insulīns sportā

Insulīna lietošana sportā kā dopings ir saistīta ar to, ka šim hormonam raksturīga spēcīga anaboliska un anti-kataboliska iedarbība attiecībā uz proteīnu, ogļhidrātu un tauku metabolismu. Ievedot pietiekami lielu insulīna devu organismā no ārpuses, parādās izteikts glikozes satura samazināšanās asinīs un tiek aktivizēta aizsargreakcija - augšanas hormona izdalīšanās palielināšanās, kas veicina cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Dažos gadījumos augšanas hormona līmenis var palielināties par 5-7 reizes. Tas izraisa strauju anabolitātes palielināšanos. Papildus tam, ka pats insulīns pēc injekcijas provocē augšanas hormona izdalīšanos, ir pārliecinoši pierādīts, ka tā arī vairākkārt veicina tā darbību, kā arī anaboliskos steroīdus. Ir skaidrs, kāpēc pēdējos gados somatotropīns + insulīns + anaboliskie steroīdi ir kļuvuši tik populāri sportā.

Papildus insulīna līmenim, audu jutīgums pret šo vielu ir ļoti svarīgs. Ir zināms, ka kvalitatīvā kultūristes diētā nedrīkst būt vienkāršu cukuru. Tas ir īpaši svarīgi, jo daudziem cilvēkiem ir problēmas ar insulīna vielmaiņu, kas to nezina. Lielākā daļa bodybuilders par to nedomā, uzskatot, ka, tā kā viņi nav slimi ar diabētu, viņiem tas nav svarīgi. Tajā pašā laikā daudzi no viņiem nesaprot, kāpēc viņi nevar atbrīvoties no jaunākajiem un bieži vien izšķirošiem zemādas tauku pilieniem. Cēlonis var būt vielmaiņas traucējumi, kas pazīstami kā "rezistences pret insulīnu" vai insulīna nejutīgums, un tas izpaužas kā fakts, ka organisms ražo pietiekamu insulīna daudzumu, reaģējot uz paaugstinātu glikozes līmeni asinīs, bet tas neatbilst pareizi attiecībā pret pašu insulīnu. Šis traucējums ir kļuvis tik izplatīts, ka eksperti no Atlanta (ASV) Slimību kontroles centra liecina, ka viens no katriem četriem amerikāņiem ir insulīna izturīgs.

Kultūristiem, kam ir bijusi iespēja iekļūt šajā kategorijā, ir lielas grūtības sasniegt atvieglojumus par ogļhidrātu bagātinātām un ar zemu tauku satura diētām, kas gandrīz ir "likums" lielākajā daļā konkurējošu kultūrists. Saldie un cieti saturošie ogļhidrātu pārtikas produkti, piemēram, rīsi, kartupeļi un makaroni, parasti izraisa augstu insulīna reakciju. Dažreiz viņi spiež atbrīvot vairāk insulīna nekā pret to izturīga persona var pārstrādāt.

Ķermeņa kā toksisks faktors uztver pārmērīgu šī hormona līmeni. Lai pasargātu sevi, ķermenis pārvērš ogļhidrātu kaloriju pārākus par triacilglicerīniem, kurus pēc tam uzglabā kā taukus. Tas var izskaidrot, kāpēc ar ogļhidrātiem bagāti / ar taukiem nesaturēti uzturs padara dažus kultūrists "taukus".

Insulīna lietošana sportā var būt saprātīga un efektīva tikai tad, ja tiek kontrolēts glikozes līmenis asinīs, kā arī C-peptīda koncentrācija tajā. neierobežojot fizioloģiskās normas. Ir racionāli un fizioloģiski pamatoti lietot tikai īslaicīgas darbības zāles. Viens no drošākajiem insulīna preparātiem ir Humulin R, ko ražo Eli Lilly (ASV). Viņš ātri sāk darboties, un viņam ir īsākais darbības ilgums. Citu veidu insulīns ilgstoši paliek aktīvs un var negaidīti novest lietotāju pie hipoglikēmijas stāvokļa.

Sportu ap insulīnu turpina apspicēt debates. Nav vienprātības par devām, ar kādu biežumu un cik ilgi tas jāpiemēro. Tā kā endogēnās insulīna sekrēciju lielā mērā var regulēt uzturs, fiziskā aktivitāte un uztura bagātinātāji, šeit ir daži noteikumi, kuru zināšanas palīdzēs labāk kontrolēt insulīna līmeni un cukura līmeni asinīs, tādējādi palielinot apmācības produktivitāti.

Insulīns, lai iegūtu muskuļu masu

Sportiskas sporta veidos tiek izmantotas vairākas insulīna lietošanas metodes, lai iegūtu muskuļu masu. Pastāv superefektīvas, bet ārkārtīgi bīstamas medicīniskās hipoglikēmijas veidošanas metodes, kurām nepieciešama stingra medicīniskā kontrole, kam seko pakāpeniska tās pārtraukšana, kā arī salīdzinoši drošas, bet arī efektīvas mazu devu lietošanas metodes, lai palielinātu pārtikas produktu sagremojamību un optimizētu glikogēna un intracelulāro olbaltumvielu sintēzi. Pirmajā svara pieauguma metožu grupā ietilpst tukšā dūšā ievadīšana un liela, bet obligāti individuāli izvēlēta īsas darbības insulīna dozēšana, otrajā grupā ietilpst insulīna joki mazās devās (3-6 U) tūlīt pēc ēšanas. Neskatoties uz izteiktu pozitīvu insulīna ietekmi uz muskuļu masas pieaugumu, mēs neiesakām eksperimentēt ar devām, kas pārsniedz 6 U, bez stingras medicīniskās kontroles. Atsevišķā atbilde uz insulīnu dažādos daudzumos ir dažāda - sākot no vieglas vai mērenas hipoglikēmijas līdz pēkšņai hipoglikemizēlas komās rašanās iespējai, kas var nogalināt sportistus ne pēc vairākiem gadiem, bet gan pēc vairākām stundām pēc injekcijas.

Tāpēc pirms sportista sāk izmantot insulīnu svara pieaugumam, viņam jāapzinās brīdinājuma signāli un hipoglikēmijas pazīmes. Sarakstu simptomi, kas var liecināt par saslimšanu ar hipoglikēmiju, šādu: badu, miegainība, redzes traucējumi, depresijas garastāvoklis, reibonis, svīšana, sirdsklauves, tirpšana sāpes plaukstās, kājām, lūpu vai mēles, fotofobiju, nespēja koncentrēties, galvassāpes, nemierīgs miegs, trauksme, delīrijs, aizkaitināmība. Ja sportists ir pamanījis vienu no šiem brīdinājuma signāliem, viņam nekavējoties jālieto uztura vai ogļhidrātu dzēriens, kas satur cukuru. Tas samazinās hipoglikēmiju un novērsīs tā negatīvo ietekmi. Bet galā ar hipoglikēmiju ir neliela caveat: lai nav apturēta augšanas hormonu produkciju, tas ir neiespējami, lai apturētu hipoglikēmiju pilnībā pieredzējuši sportisti spēj tik prasmīgi lietot ogļhidrātus, ka viņi ir spējīgi uzturēt nelielu hipoglikēmijas laikā visu zāļu darbības laikā, lai novērstu tās pāreju uz smagām formām. Smaga hipoglikēmija ir bīstams stāvoklis, kas var pat prasīt medicīnisku iejaukšanos. Šīs pazīmes ir dezorientācija, krampji, bezsamaņa. Mēs brīdinām jūs vēlreiz: smaga hiperglikēmija, kā minēts iepriekš, var būt letāla.

Insulīnu sportu izmanto dažādos veidos. Lielākā daļa sportistu lieto insulīnu, lai palielinātu muskuļu masu uzreiz pēc treniņa, lai vēl vairāk pazeminātu cukura līmeni asinīs. Lietotās devas parasti ir 1-2 U uz 5-10 kg ķermeņa masas. Jautājuma lietotājiem ir jāsākas ar zemu devu un pakāpeniski jāpalielina: piemēram, vispirms viņi ieņem 2 U, tad katrā nākamajā treniņā palieliniet devu par 2 U; pakāpeniski palieliniet to līdz 20-40 U dienā. Tas ļauj jums noteikt optimālo devu. Insulīna devas var ievērojami atšķirties atkarībā no sportistu jutības pret insulīnu un citu zāļu lietošanu. Sportistiem, kuri izmanto augšanas hormonu un vairogdziedzera hormonu, jāpalielina insulīna deva. Insulīna preparātus injicēt subkutāni tikai ar insulīna šļirci. Jebkuras šļirces, izņemot insulīnu, lietošana nav pieņemama, jo šajā gadījumā ir grūti aprēķināt pareizo devu.

Subkutānu insulīna injekciju parasti veic, saspiežot ādas kroku vēdera rajonā. Lai paātrinātu insulīna darbību, zāles injicē augšstilbā vai tricepsos. Lielākajai daļai sportistu ir insulīns somā, kas ir palicis sporta zālē (insulīnam jābūt atdzesētam un neapsildāmam maisiņā!). Tūlīt pēc treniņa sportists injicē insulīnu. Nākamo 15 minūšu laikā viņam jālieto enerģijas ogļhidrātu dzēriens vai jāēd kaut kas salds. Sportistiem jālieto vismaz 10 g ogļhidrātu katrā devas vienībā. Aptuveni stundu pēc insulīna injicēšanas lielākā daļa sportistu ēd pārtiku (bagāta ar olbaltumvielām) vai dzer proteīnu kratīšanu. Bez tā glikozes līmenis asinīs ievērojami samazinās un sportists var nonākt smagas hipoglikēmijas stāvoklī. Daudzi sportisti kļūst miegains pēc insulīna injicēšanas. Tas var būt hipoglikēmijas pazīmes, tādā gadījumā sportistiem vajadzētu patērēt vairāk ogļhidrātu un izvairīties no kārdināšanas gulēt 4 stundas, jo insulīnam miega laikā var būt maksimālais rezultāts. Iepriekš minētais Humulin R parasti paliek aktīvs 4 stundas ar maksimumu apmēram 2 stundas pēc injekcijas.

Daudzi sportisti dod priekšroku insulīna injicēšanai 30 minūtes pirms treniņa beigām un pēc tam pēc treniņa patērē ogļhidrātu dzērienu. Šis lietojums padarīs insulīnu efektīvāku, nodrošinot muskuļu glikogēnu, bet tas arī palielinās hipoglikēmijas risku. Daži sportisti pat injicēja vairākas vienības pirms apmācības, lai uzlabotu sūknēšanu. Šī prakse ir ārkārtīgi bīstama un to izmanto tikai pieredzējuši sportisti. Visbeidzot, daži sportisti vēlas injicēt insulīnu, kad viņš pamostas no rīta. Pēc injekcijas viņi patērē ogļhidrātu dzērienus un pēc tam brokastis stundu. Daži sportisti uzskata, ka šis insulīna lietojums ir ļoti noderīgs svara pieaugumam, bet citi uzskata, ka tas mēdz palielināt taukus. Dopinga pārbaudes laikā insulīna lietošana nav nosakāma.

Blakusparādības

Lietojot insulīna preparātus, jāapsver arī šādu blakusparādību iespēja:

  • smaga hipoglikēmija, kuras pazīmes ir vājums, reibonis, slikta dūša, auksti sviedri, tahikardija, trīce, kas bieži vien ir saistīta ar patoloģiskiem bailēm no nāves;
  • hipoglikemizēta koma;
  • alerģiskas reakcijas pret insulīnu (līdz pat anafilaktiskajam šokam), jo īpaši slikti attīrītiem dzīvnieku izcelsmes preparātiem;
  • insulīna antivielu ražošana ar rezistenci pret insulīnu (ļoti reti);
  • vietējās lipoatrofijas un infekcijas komplikācijas pēc injekcijām;
  • izmitināšanas traucējumi un insulīna edema.

Hipoglikēmijas gadījumā, ko izraisa insulīna pārdozēšana, tiek izrakstīts cukurs vai salda tēja, un nopietna stāvokļa gadījumā (insulīna šoks) 50 ml 40% glikozes šķīduma injicē intravenozi.

Sabrukšanas laikā zem ādas injicē 1 ml 0,1% adrenrīna hidrohlorīda šķīduma.

Ja sportists dara visu pareizi un jutīgi uzklausa savas reakcijas uz šo narkotiku, tad blakusparādību iespējamība ir ļoti maza. Ir ļoti svarīgi pārtraukt insulīna lietošanu, lai ķermenis nesakņotos ar eksogēnu insulīnu un neatsakās no tā, kā tā iedarbojas (jāpatur prātā, ka ilgstošas ​​un nepārtrauktas injekcijas laika gaitā var izraisīt aizkuņģa dziedzera pilnīgu vai daļēju atrofiju). Lai novērstu šo parādīšanos, zāles lieto sekojoši: 2 mēnešus pēc lietošanas, 3-4 mēnešus ilgu atpūtu. Šī zāļu lietošanas prakse gandrīz pilnībā novērš nevēlamu funkciju izmaiņu risku, un vēl jo vairāk - aizkuņģa dziedzera struktūru.

Kombinētie kursi

Ir arī vielas, kas pastiprina insulīna darbību. Tie ir adaptogēni, niacīns, hroma pikolināts, vanadilsulfāts, alfa lipoīnskābe (lipoīnskābe), anaboliskie steroīdi. Pretinsulārie līdzekļi ietver somatostatīnu, somatotropīnu, glikagonu, adrenalīnu, vairogdziedzera hormonus, glikokortikoīdus un noteiktus vitamīnus. Tas viss liecina par nepieciešamību apzināti veidot farmaceitisko atbalstu sportistiem. Insulīna lietošana mērķu sasniegšanai var nebūt tik vienkārši. Jāņem vērā, ka nepareiza insulīna lietošana, lai paātrinātu muskuļu masas veidošanos, var izraisīt diametrāli pretēju efektu - paātrinātu tauku nogulsnēšanās (lipogēnā) palielināšanos.

Tātad dažādas metodes, kā manipulēt insulīna un cukura līmeni asinīs ar kompetentu un saprātīgu lietojumu, ir efektīvs līdzeklis, lai atjaunotu un uzlabotu sporta sniegumu. Vienlaikus vissvarīgākais un grūtākais ir šo instrumentu metodiskais, taktiskais un fizioloģiski kompetentais lietojums.

No mūsu viedokļa aizliegums to lietošanai ir nepamatots, jo stingras medicīniskās uzraudzības apstākļos tie var dot noteiktus ieguvumus. Šim nolūkam ir jāveic pētījumi šajā virzienā. Tomēr, ja ir aizliegums lietot insulīnu sportā, sportistiem un sporta ārstiem vajadzētu atturēties no tā lietošanas.

Insulīns sportā

1889. gadā eksperimentos ar dzīvniekiem konstatēja, ka aizkuņģa dziedzera noņemšana izraisa cukura diabētu. 1901. gadā V.L. Soboļvs eksperimentāli apstiprināja īpašas vielas klātbūtni aizkuņģa dziedzerī un formulēja insulīna iegūšanas principus. 1921. gadā F. G. Bantings un C. X. Best saņēma ekstraktu no aizkuņģa dziedzera, kas novērš diabēta simptomus. 1925. gadā no aizkuņģa dziedzera tika izolēts kristāliskais proteīns ar izolācijas hormona īpašībām, un tajā pašā gadā sākās rūpnieciskā ražošana medicīniskajām vajadzībām. Laikā 1945-1947 Tika noteikta insulīna ķīmiskā struktūra un molekulmasa. 1963. gadā šis hormons tika sintezēts. Par vienu darbības vienību (ED) ņem specifisko aktivitāti 0,04082 mg kristāliska insulīna (standarta). Pašlaik aptuveni 4% rūpnieciski attīstīto valstu iedzīvotāju ir spiesti injicēt sevi ar insulīnu veselības apsvērumu dēļ.

Fizioloģija [labot]

Insulīns ir olbaltumvielu hormons, kas sastāv no divām polipeptīda ķēdēm A un B, kas satur attiecīgi 21 un 30 aminoskābes, kuras saista divas disulfīda saites. Insulīna monomēra molekulmasa ir 5733,5. Insulīnu sintezē aizkuņģa dziedzera salu Langerhans β-šūnas, un, iespējams, arī parotidu zarnu dziedzeri. Step proteolysis izraisa proinsulīna veidošanos. Pēc disulfīda tiltu veidošanās saistošais peptīds tiek nošķelts, pēc tam tiek veidots bioloģiski aktīvs insulīns.

Veselīgas personas aizkuņģa dziedzeris satur 200 SV insulīna ekvivalentu. Insulīna sekrēcijas regulēšana ir sarežģīts process, kas ietver stimulantus (glikozi, aminoskābes, brīvās taukskābes, enterohormonus utt.), Kurus pastiprina kalcija joni. un inhibitori (somatostatīns, prostaglandīni, epinefrīns un pats insulīns). Turklāt autonomās nervu sistēmas ietekme: simpātisks - inhibējošs, parasimpātisks - stimulējošs. Normālai insulīna sekrēcijai ir divas sastāvdaļas: bazāls, kas novērš hiperkatabolismu tukšā dūšā un stimulē ēdiena uzņemšana. No aizkuņģa dziedzera atbrīvotais insulīns asinīs cirkulē brīvā un ar olbaltumvielām saistītā formā.

Bezmaksas hormons stimulē glikozes uzņemšanu gan muskuļu, gan taukaudos, un saistītais hormons darbojas tieši uz taukaudiem. Insulīna inaktivācija notiek aknās un citos insulīnrezidentos orgānos un audos.

Insulīnam ir svarīga un daudzšķautņaina loma metabolisko procesu biocatalyst. Tas veicina glikozes pārnešanu no asinīm uz audiem un tā pārveidošanu aknās un skeleta muskuļos glikogēna formā. Insulīns palielina bioloģisko membrānu caurlaidību glikozes, aminoskābju. jonus un skābekli un stimulē to patēriņu audos. Insulīna ietekmē oksidatīvās fosforilēšanās procesi tiek uzlaboti, pateicoties triglicerīdu skābes cikla aktivizēšanai un heksokināzes reakcijai, kas ir pirmais un galvenais glikozes metabolisma solis. Audos glikozi pārsvarā konstatē intersticiālā šķidrumā un glikoheksokināzi šūnu iekšienē. Palielinot šūnu membrānu caurlaidību, insulīns veicina glikozes iekļūšanu šūnu citoplazmā, kur tā tiek pakļauta fermentam. Tas inhibē glikozes-6-fosfatāzes aktivitāti, kas katalizē glikogenolīzi.

Insulīns uzlabo anabolisko iedarbību šūnās: palielina olbaltumvielu, lipīdu un nukleīnskābju sintēzi, aktivizē taukskābju oksidāciju un ietekmē organisma augšanu. Kā antikataboliskais faktors tas inhibē glikoneogēni un traucē brīvo taukskābju dehidrēšanu un glikozes prekursoru veidošanos.

Ar insulīna deficītu vai samazinātu audu jutību pret endogēno hormonu, organisms zaudē spēju patērēt glikozi un attīstās cukura diabēts. Galvenie cukura diabēta simptomi ir slāpes un poliurija (6-10 l dienā), hiperglikēmija (6,7 mmol-1 "un vairāk, kas noteikta tukšā dūšā) un glikozūrija (10-12%), aknu un muskuļu glikogēna satura samazināšanās, olbaltumvielu metabolisma traucējumi, nepietiekama tauku oksidēšanās ar asinīs palielināšanos asinīs (lipīdēmija) un metabolisko acidozi (ketonēmija). Ar smagu cukura diabētu ir iespējama cukura diabēta koma, bet zems aktīva insulīna līmenis asinīs palielina glikozes, brīvo taukskābju un aminoskābju koncentrāciju, tonnas. e) vielas, kas spēlē to loma diabētiskās angiopātijas un arteriosklerozes patogēnos.

Diabēts mellitus [labot]

Balstoties uz patoģenēzi un klīnisko ainu, cukura diabēts ir sadalīts divos veidos: I veids - atkarīgs no insulīna un II tips - atkarīgs no insulīna.

Pirmajā grupā ietilpst pacienti ar aizkuņģa dziedzera beta šūnu primāro bojājumu, izraisot insulīna sintēzes samazināšanos. Šī forma galvenokārt notiek bērniem un jauniešiem.

Otrā tipa cukura diabēta pamatā ir audu receptoru jutības samazināšanās pret endogēnu insulīnu metabolisma traucējumu dēļ, kā arī traucēta neirohumorālā regulācija aizkuņģa dziedzera salātu aparāta sekrēcijā. II tips ir atrodams vecāka gadagājuma cilvēkiem un pusmūža cilvēkiem, bieži vien ar aptaukošanos.

I tipa diabēta farmakoterapijai tiek izmantoti insulīna preparāti. II tipa cukura diabēts lieto sintētiskos glikozes līmeņa pazeminošos līdzekļus. dažos gadījumos to darbība tiek papildināta ar insulīnu. Insulīns, kas iegūts no liellopu, cūku un vaļu aizkuņģa dziedzera, nodrošina salīdzinoši īsu terapeitisku iedarbību. Pievienojot insulīna stabilizējošai zemas molekulmasas olbaltumvielu protamīnam, kā arī cinkam (0,08 mg uz 1 ml preparāta), fosfāta vai acetāta buferšķīdumā vai polimēru bāzē (zemas molekulmasas polivinilpirolidons), saņem ilgstošas ​​darbības preparātus (depot preparātus).

Injekciju insulīnam ir vislielākais īslaicīgais efekts (6 stundas), cinka insulīns (amorfs) suspensija ir vidēji ilga, un polimēru pamatā ir insulīna garums (30-36 stundas).

Galvenā indikācija insulīna lietošanai klīnikā ir diabēts. Insulīna devas tiek iestatītas atsevišķi, atkarībā no slimības smaguma pakāpes, pacienta stāvokļa un cukura satura urīnā (1 U hormona 2-5 g cukura, kas izdalās ar urīnu).

Īsas darbības insulīnus lieto diabētiskās komās ārstēšanai. Depo-insulīna preparāti ir noteikti tā, lai maksimālā hipoglikēmiskā iedarbība sakristu ar lielāko glikozūrijas un hiperglikēmijas periodu. Šīs zāles lieto no rīta tukšā dūšā. Nelielas insulīna devas (5-8 U) kā anaboliskais hormons tiek izmantotas kacheksijai, furunkulozei, grūtnieču toksēmijai, peptiskajai čūlai, hepatīta un citām slimībām kombinācijā ar pastiprinātu olbaltumvielu ogļhidrātu diētu un glikozes ievadīšanu. Psihiatriskā praksē insulīnu lieto, lai attīstītu hipoglikēmijas šoks dažās šizofrēnijas formās.

Insulīna lietošana sportā kā dopings ir saistīta ar to, ka šim hormonam raksturīga spēcīga anaboliska un anti-kataboliska iedarbība attiecībā uz proteīnu, ogļhidrātu un tauku metabolismu. Ievērojot pietiekami lielu insulīna devu organismā no ārpuses, izteikts glikozes satura samazināšanās asinīs un aktivēta aizsargreakcija - augšanas hormona izdalīšanās palielināšanās. kas veicina cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Dažos gadījumos augšanas hormona līmenis var palielināties par 5-7 reizes. Tas izraisa strauju anabolitātes palielināšanos. Papildus tam, ka pats insulīns pēc injekcijas provocē augšanas hormona izdalīšanos, ir pārliecinoši pierādīts, ka tā arī vairākkārt veicina tā darbību, kā arī anaboliskos steroīdus. Ir skaidrs, kāpēc pēdējos gados somatotropīns + insulīns + anaboliskie steroīdi ir kļuvuši tik populāri sportā.

Papildus insulīna līmenim, audu jutīgums pret šo vielu ir ļoti svarīgs. Ir zināms, ka kvalitatīvā kultūristes diētā nedrīkst būt vienkāršu cukuru. Tas ir īpaši svarīgi, jo daudziem cilvēkiem ir problēmas ar insulīna vielmaiņu, kas to nezina. Lielākā daļa bodybuilders par to nedomā, uzskatot, ka, tā kā viņi nav slimi ar diabētu, viņiem tas nav svarīgi. Tajā pašā laikā daudzi no viņiem nesaprot, kāpēc viņi nevar atbrīvoties no jaunākajiem un bieži vien izšķirošiem zemādas tauku pilieniem. Cēlonis var būt vielmaiņas traucējumi, kas pazīstami kā "rezistences pret insulīnu" vai insulīna nejutīgums, un tas izpaužas kā fakts, ka organisms ražo pietiekamu insulīna daudzumu, reaģējot uz paaugstinātu glikozes līmeni asinīs, bet tas neatbilst pareizi attiecībā pret pašu insulīnu. Šis traucējums ir kļuvis tik izplatīts, ka eksperti no Atlanta (ASV) Slimību kontroles centra liecina, ka viens no katriem četriem amerikāņiem ir insulīna izturīgs.

Kultūristiem, kam ir bijusi iespēja iekļūt šajā kategorijā, ir lielas grūtības sasniegt atvieglojumus par ogļhidrātu bagātinātām un ar zemu tauku satura diētām, kas gandrīz ir "likums" lielākajā daļā konkurējošu kultūrists. Saldie un cieti saturošie ogļhidrātu pārtikas produkti, piemēram, rīsi, kartupeļi un makaroni, parasti izraisa augstu insulīna reakciju. Dažreiz viņi spiež atbrīvot vairāk insulīna nekā pret to izturīga persona var pārstrādāt.

Ķermeņa kā toksisks faktors uztver pārmērīgu šī hormona līmeni. Lai pasargātu sevi, ķermenis pārvērš ogļhidrātu kaloriju pārākus par triacilglicerīniem, kurus pēc tam uzglabā kā taukus. Tas var izskaidrot, kāpēc ar ogļhidrātiem bagāti / ar taukiem nesaturēti uzturs padara dažus kultūrists "taukus".

Insulīna lietošana sportā var būt saprātīga un efektīva tikai tad, ja tiek kontrolēts glikozes līmenis asinīs, kā arī C-peptīda koncentrācija tajā. neierobežojot fizioloģiskās normas. Ir racionāli un fizioloģiski pamatoti lietot tikai īslaicīgas darbības zāles. Viens no drošākajiem insulīna preparātiem ir Humulin R, ko ražo Eli Lilly (ASV). Viņš ātri sāk darboties, un viņam ir īsākais darbības ilgums. Citu veidu insulīns ilgstoši paliek aktīvs un var negaidīti novest lietotāju pie hipoglikēmijas stāvokļa.

Sportu ap insulīnu turpina apspicēt debates. Nav vienprātības par devām, ar kādu biežumu un cik ilgi tas jāpiemēro. Tā kā endogēnās insulīna sekrēciju lielā mērā var regulēt uzturs, fiziskā aktivitāte un uztura bagātinātāji, šeit ir daži noteikumi, kuru zināšanas palīdzēs labāk kontrolēt insulīna līmeni un cukura līmeni asinīs, tādējādi palielinot apmācības produktivitāti.

Sportiskas sporta veidos tiek izmantotas vairākas insulīna lietošanas metodes, lai iegūtu muskuļu masu. Pastāv superefektīvas, bet ārkārtīgi bīstamas medicīniskās hipoglikēmijas veidošanas metodes, kurām nepieciešama stingra medicīniskā kontrole, kam seko pakāpeniska tās pārtraukšana, kā arī salīdzinoši drošas, bet arī efektīvas mazu devu lietošanas metodes, lai palielinātu pārtikas produktu sagremojamību un optimizētu glikogēna un intracelulāro olbaltumvielu sintēzi. Pirmajā svara pieauguma metožu grupā ietilpst tukšā dūšā ievadīšana un liela, bet obligāti individuāli izvēlēta īsas darbības insulīna dozēšana, otrajā grupā ietilpst insulīna joki mazās devās (3-6 U) tūlīt pēc ēšanas. Neskatoties uz izteiktu pozitīvu insulīna ietekmi uz muskuļu masas pieaugumu, mēs neiesakām eksperimentēt ar devām, kas pārsniedz 6 U, bez stingras medicīniskās kontroles. Atsevišķā atbilde uz insulīnu dažādos daudzumos ir dažāda - sākot no vieglas vai mērenas hipoglikēmijas līdz pēkšņai hipoglikemizēlas komās rašanās iespējai, kas var nogalināt sportistus ne pēc vairākiem gadiem, bet gan pēc vairākām stundām pēc injekcijas.

Tāpēc pirms sportista sāk izmantot insulīnu svara pieaugumam, viņam jāapzinās brīdinājuma signāli un hipoglikēmijas pazīmes. Sarakstu simptomi, kas var liecināt par saslimšanu ar hipoglikēmiju, šādu: badu, miegainība, redzes traucējumi, depresijas garastāvoklis, reibonis, svīšana, sirdsklauves, tirpšana sāpes plaukstās, kājām, lūpu vai mēles, fotofobiju, nespēja koncentrēties, galvassāpes, nemierīgs miegs, trauksme, delīrijs, aizkaitināmība. Ja sportists ir pamanījis vienu no šiem brīdinājuma signāliem, viņam nekavējoties jālieto uztura vai ogļhidrātu dzēriens, kas satur cukuru. Tas samazinās hipoglikēmiju un novērsīs tā negatīvo ietekmi. Bet galā ar hipoglikēmiju ir neliela caveat: lai nav apturēta augšanas hormonu produkciju, tas ir neiespējami, lai apturētu hipoglikēmiju pilnībā pieredzējuši sportisti spēj tik prasmīgi lietot ogļhidrātus, ka viņi ir spējīgi uzturēt nelielu hipoglikēmijas laikā visu zāļu darbības laikā, lai novērstu tās pāreju uz smagām formām. Smaga hipoglikēmija ir bīstams stāvoklis, kas var pat prasīt medicīnisku iejaukšanos. Šīs pazīmes ir dezorientācija, krampji, bezsamaņa. Mēs brīdinām jūs vēlreiz: smaga hiperglikēmija, kā minēts iepriekš, var būt letāla.

Insulīnu sportu izmanto dažādos veidos. Lielākā daļa sportistu lieto insulīnu, lai palielinātu muskuļu masu uzreiz pēc treniņa, lai vēl vairāk pazeminātu cukura līmeni asinīs. Lietotās devas parasti ir 1-2 U uz 5-10 kg ķermeņa masas. Jautājuma lietotājiem ir jāsākas ar zemu devu un pakāpeniski jāpalielina: piemēram, vispirms viņi ieņem 2 U, tad katrā nākamajā treniņā palieliniet devu par 2 U; pakāpeniski palieliniet to līdz 20-40 U dienā. Tas ļauj jums noteikt optimālo devu. Insulīna devas var ievērojami atšķirties atkarībā no sportistu jutības pret insulīnu un citu zāļu lietošanu. Sportistiem, kuri izmanto augšanas hormonu un vairogdziedzera hormonu, jāpalielina insulīna deva. Insulīna preparātus injicēt subkutāni tikai ar insulīna šļirci. Jebkuras šļirces, izņemot insulīnu, lietošana nav pieņemama, jo šajā gadījumā ir grūti aprēķināt pareizo devu.

Subkutānu insulīna injekciju parasti veic, saspiežot ādas kroku vēdera rajonā. Lai paātrinātu insulīna darbību, zāles injicē augšstilbā vai tricepsos. Lielākajai daļai sportistu ir insulīns somā, kas ir palicis sporta zālē (insulīnam jābūt atdzesētam un neapsildāmam maisiņā!). Tūlīt pēc treniņa sportists injicē insulīnu. Nākamo 15 minūšu laikā viņam jālieto enerģijas ogļhidrātu dzēriens vai jāēd kaut kas salds. Sportistiem jālieto vismaz 10 g ogļhidrātu katrā devas vienībā. Aptuveni stundu pēc insulīna injicēšanas lielākā daļa sportistu ēd pārtiku (bagāta ar olbaltumvielām) vai dzer proteīnu kratīšanu. Bez tā glikozes līmenis asinīs ievērojami samazinās un sportists var nonākt smagas hipoglikēmijas stāvoklī. Daudzi sportisti kļūst miegains pēc insulīna injicēšanas. Tas var būt hipoglikēmijas pazīmes, tādā gadījumā sportistiem vajadzētu patērēt vairāk ogļhidrātu un izvairīties no kārdināšanas gulēt 4 stundas, jo insulīnam miega laikā var būt maksimālais rezultāts. Iepriekš minētais Humulin R parasti paliek aktīvs 4 stundas ar maksimumu apmēram 2 stundas pēc injekcijas.

Daudzi sportisti dod priekšroku insulīna injicēšanai 30 minūtes pirms treniņa beigām un pēc tam pēc treniņa patērē ogļhidrātu dzērienu. Šis lietojums padarīs insulīnu efektīvāku, nodrošinot muskuļu glikogēnu, bet tas arī palielinās hipoglikēmijas risku. Daži sportisti pat injicēja vairākas vienības pirms apmācības, lai uzlabotu sūknēšanu. Šī prakse ir ārkārtīgi bīstama un to izmanto tikai pieredzējuši sportisti. Visbeidzot, daži sportisti vēlas injicēt insulīnu, kad viņš pamostas no rīta. Pēc injekcijas viņi patērē ogļhidrātu dzērienus un pēc tam brokastis stundu. Daži sportisti uzskata, ka šis insulīna lietojums ir ļoti noderīgs svara pieaugumam, bet citi uzskata, ka tas mēdz palielināt taukus. Dopinga pārbaudes laikā insulīna lietošana nav nosakāma.

Lietojot insulīna preparātus, jāapsver arī šādu blakusparādību iespēja:

  • smaga hipoglikēmija, kuras pazīmes ir vājums, reibonis, slikta dūša, auksti sviedri, tahikardija, trīce, kas bieži vien ir saistīta ar patoloģiskiem bailēm no nāves;
  • hipoglikemizēta koma;
  • alerģiskas reakcijas pret insulīnu (līdz pat anafilaktiskajam šokam), jo īpaši slikti attīrītiem dzīvnieku izcelsmes preparātiem;
  • insulīna antivielu ražošana ar rezistenci pret insulīnu (ļoti reti);
  • vietējās lipoatrofijas un infekcijas komplikācijas pēc injekcijām;
  • izmitināšanas traucējumi un insulīna edema.

Hipoglikēmijas gadījumā, ko izraisa insulīna pārdozēšana, tiek izrakstīts cukurs vai salda tēja, un nopietna stāvokļa gadījumā (insulīna šoks) 50 ml 40% glikozes šķīduma injicē intravenozi.

Sabrukšanas laikā zem ādas injicē 1 ml 0,1% adrenrīna hidrohlorīda šķīduma.

Ja sportists dara visu pareizi un jutīgi uzklausa savas reakcijas uz šo narkotiku, tad blakusparādību iespējamība ir ļoti maza. Ir ļoti svarīgi pārtraukt insulīna lietošanu, lai ķermenis nesakņotos ar eksogēnu insulīnu un neatsakās no tā, kā tā iedarbojas (jāpatur prātā, ka ilgstošas ​​un nepārtrauktas injekcijas laika gaitā var izraisīt aizkuņģa dziedzera pilnīgu vai daļēju atrofiju). Lai novērstu šo parādīšanos, zāles lieto sekojoši: 2 mēnešus pēc lietošanas, 3-4 mēnešus ilgu atpūtu. Šī zāļu lietošanas prakse gandrīz pilnībā novērš nevēlamu funkciju izmaiņu risku, un vēl jo vairāk - aizkuņģa dziedzera struktūru.

Ir arī vielas, kas pastiprina insulīna darbību. Tie ietver adaptogēnus. niacīns. hroma pikolināta. vanadilsulfāts, alfa lipoīnskābe (lipoīnskābe). anaboliskie steroīdi. Kontrindikācijas līdzekļi ietver somatostatīnu, somatotropīnu. glikagons. adrenalīns, vairogdziedzera hormoni. glikokortikoīdus un atsevišķus vitamīnus. Tas viss liecina par nepieciešamību apzināti veidot farmaceitisko atbalstu sportistiem. Insulīna lietošana mērķu sasniegšanai var nebūt tik vienkārši. Jāņem vērā, ka nepareiza insulīna lietošana, lai paātrinātu muskuļu masas veidošanos, var izraisīt diametrāli pretēju efektu - paātrinātu tauku nogulsnēšanās (lipogēnā) palielināšanos.

Tātad dažādas metodes, kā manipulēt insulīna un cukura līmeni asinīs ar kompetentu un saprātīgu lietojumu, ir efektīvs līdzeklis, lai atjaunotu un uzlabotu sporta sniegumu. Vienlaikus vissvarīgākais un grūtākais ir šo instrumentu metodiskais, taktiskais un fizioloģiski kompetentais lietojums.

No mūsu viedokļa aizliegums to lietošanai ir nepamatots, jo stingras medicīniskās uzraudzības apstākļos tie var dot noteiktus ieguvumus. Šim nolūkam ir jāveic pētījumi šajā virzienā. Tomēr, ja ir aizliegums lietot insulīnu sportā, sportistiem un sporta ārstiem vajadzētu atturēties no tā lietošanas.

Anaboliskos līdzekļus var lietot tikai pēc ārsta receptes, un bērniem tas ir kontrindicēts. Sniegtā informācija neliecina par spēcīgu vielu izmantošanu vai izplatīšanu, un tā mērķis ir vienīgi samazināt komplikāciju un blakusparādību risku.

Lasīt tālāk →

Jā, zinātne vēl nezina, kā un kāpēc muskuļi aug, bet mēs arvien vairāk iemācīsimies, kāpēc tie nepasliktina. Šeit ir jauns faktors - insulīna rezistence. Vispirms es jums atgādināšu, kas ir insulīns.

Uzmanību! Nenovērojami draudi!

Jā, zinātne vēl nezina, kā un kāpēc muskuļi aug, bet mēs arvien vairāk iemācīsimies, kāpēc tie nepasliktina. Šeit ir jauns faktors - insulīna rezistence. Vispirms es jums atgādināšu, kas ir insulīns. Tas ir hormons, kas sekrē aizkuņģa dziedzeri, reaģējot uz ogļhidrātiem, kurus mēs ēdam. Principā insulīnam ir daudz funkciju, taču mums, kultūristiem, ir tikai divi interesanti. Šeit ir pirmais. Insulīnam vajadzētu atbrīvot mūsu asinis no liekā cukura. Un tad mūsu ķermenis ir tik neērti sakārtots, ka viss cukurs, ko mēs ēdam, pakāpeniski nokļūst asinīs caur zarnu sienām. Uzminiet, ko tas apdraud? Jo vairāk mēs ēdam konfektes, jo augstāka ir asiņu pārdalīšanas draudi, t.i. pārvērst to kaut kā melases. Es atkārtoju, insulīna uzdevums ir tieši "noņemt" lieko cukuru no asinīm. Un kur iet? Nodrošiniet taisni muskuļu šūnās. Teorētiski muskuļu šūnām vajadzētu laimīgi pieņemt insulīna "kurjeri", kas iekļauti saldās glikozes molekulās. Glikoze ir dzīvā enerģija. Jo lielāks tas ir, jo aktīvāk visi intracelulārie procesi, tostarp olbaltumvielu sintēze. Nu, ja glikoze ir nepietiekama, tad šūna, šķiet, ir "aizmigusi". Un olbaltumvielu sintēze tajā ir gandrīz nemainīga. Tagad, es domāju, jūs saprotat, kāpēc insulīnu uzskata par vissvarīgāko anabolisko hormonu - svarīgāku par steroīdiem. Steroīdi vienkārši nestrādā, ja muskuļu šūnas nav atkarīgas no bioenerģijas. Šā paša iemesla dēļ ogļhidrāti tiek uzskatīti par svarīgāku kultūristiskās uztura sastāvdaļu nekā proteīni. Nav svarīgi, cik daudz olbaltumvielu jūs ēdat. tas netiek absorbēts, ja asimilācijas process netiek nodrošināts ar saldo "degvielu".

Tagad iedomājieties šo ainu: muskuļu šūna tiek saķelēta un nevēlas insulīnu ievietot ar glikozi tajā. Tas ir insulīna rezistence (no angļu pretestības - pretoties). Kāpēc tas notiek? Vēl nav precīzas atbildes. Kāds domā, ka vainīgi ir visa veida konservanti, sintētiskie pārtikas saldinātāji un krāsvielas - viņi saindē šūnu, izjaucot veselīgas iztikas iespējas. Tiek uzskatīts, ka iemesls ir vides toksicisms no ūdens un gaisa. Tomēr šāds skaidrojums man šķiet ticamāks: mēs pārāk maz. Hipodinamika, t.i. pārvietošanās trūkums noved pie tā, ka mūsu muskuļu šūnām vairs nav vajadzīga papildu enerģija. Viņi vienkārši atduras no insulīna, tas viss ir. Ja tā, šķiet, kāpēc jābaidās? Habits ir jauna lieta. Darīsim fitnesa, un šūna nevēlas atkal uzsūc insulīnu. Bet nē!

Šūnas rāda pastāvīgu spītīgumu. Un šajā gadījumā ārstiem ir daudz dažādu zāļu, jo viņi paši ir stingri pārliecināti, ka rezistence pret insulīnu ir slimība, diabēta priekštečis.

Atpakaļ uz kultūrismu. Sajust, kas smaržo? Jūs vēlaties veidot spēcīgu spēcīgu figūru, jūs smagi apmācāties, bet rezultāts nav tāds, ka nē. Un viss, jo jūs jau esat izstrādājis insulīna rezistenci. Jūs ēdat ogļhidrātu kalnus, un jūsu muskuļi tomēr sēž uz izsalkušu enerģijas devu. No kurienes izriet izaugsme?

Ir vēl kāda neērtība. Ja muskuļu šūnā netiek ņemts pārāk liels cukura līmenis asinīs, tas tomēr ir jādara kaut kur. Un šeit otrais - ārkārtas - insulīna savienojuma funkcija. Tas "ieslēdz" glikozi taukos un nogulda to zem mūsu ādas. Tādējādi ir draņķīgs fenomens: tev ļoti daudz aerobikas, ēd maz, vilciens ar "dzelzi" un kāda iemesla dēļ nezaudē svaru!

Kā būt šeit? Pirmkārt, jums ir nepieciešams lietot īpašas zāles, kas palielina šūnu jutību pret insulīnu. Un otrais: jums ir nepieciešams apmācīt patiešām grūti. Tas nozīmē, ka obligāti jāiekļauj treniņi, kvadrātveida sēdekļi, smagie pacēlāji, stenda preses un stieņu pacēlāji. Īsi sakot, tie vingrinājumi, kurus parasti izvairās mīļotājiem un "fitnesa" fitnesa mīļotājiem, kuri ieradušies sporta zālē, lai zaudētu svaru.

Nu, ko tad, ja jūs jau stipri apmāci? Sporta fiziologi sniedz šādu padomu: pēc tam noklikšķiniet uz squats vēl vairāk!

Un tagad par narkotikām.

Alfa lipoīnskābe (ALA). Pieejams sporta uztura bagātinātāju formā, kā arī farmaceitiskā rūpniecība tablešu un injekciju šķīduma veidā. Eksperimenti ir parādījuši, ka pat nelielās devās (500 mg dienā) lipoīnskābe būtiski palielina šūnu jutību pret insulīnu.

Lipoīnskābe ir spēcīgs antioksidants, tādēļ, efektīvi samazinot brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi, "izlaisti savvaļā" ar vingrinājumu.

Chrome Pēc zinātnieku domām, šim dabas elementam ir svarīga nozīme glikozes asimilācijā. Jaunākie eksperimenti ir parādījuši, ka hroms "strādā" - veseliem cilvēkiem, regulāra hronu devu ievadīšana trīs mēnešus izraisīja insulīna līmeņa pazemināšanos asinīs (izrādās, ka šūnās iekļuvis vairāk insulīna). Vēl vairāk atklājas pētījumi, kuros iesaistīti pacienti ar cukura diabētu. Tie saņēma hroma pikolinātu četrus mēnešus, kā rezultātā ārsti reģistrēja nepārtrauktu pacientu glikozes līmeņa pazemināšanos.

Tas viss skaidri norāda uz to, ka hroma kultūrists ir jāuzņemas vismaz kā preventīvs pasākums.

Jeruzālemes artišoks (māla bumbieris). Augu izcelsmes zāles - parasti tabletes. To plaši izmanto ārsti, lai atvieglotu sākotnējos diabēta simptomus. Gadu pieredze ar narkotiku pārliecinoši pierāda tās efektivitāti.

Omega-3 taukskābes. Mēs runājam par taukiem, kuru zivju daudzums ir ziemeļu platuma grādos - laši, mencas, tunzivis utt. Aptiekā atrodamas kapsulas ar omega-3 taukiem. Interesanti, ka eskimos, kuri baro galvenokārt zivis, vispār nemazina insulīna rezistenci vai diabētu. Tomēr šodien šīs personas, kas dzīvo Aļaskā, pārstāvji, statistika par slimībām un insulīna rezistenci, kā arī diabēts strauji pieaug. Iemesls ir tāds, ka amerikāņu civilizācija nonāca pie Aļaskas lielveikaliem, piepildīta ar liofilizētu pārtiku, kas sāka izspiest jūras zivis no eskimu ēdienkartes.

Taurīns Pirms pusgadsimta, zinātnieki atklāja, ka taurīns ietekmē ogļhidrātu metabolismu tāpat kā insulīnu. Turklāt taurīns, kā izrādījās, uzlabo glikozes apstrādi muskuļos. Katrā ziņā žurkām, kurās zinātnieki savus eksperimentus veic. Attiecībā uz taurīna ietekmi uz glikozi un insulīna vielmaiņu cilvēkiem nav eksperimentu datu.

Vanādijs. Pretrunīgs narkotikas. Cilvēkiem ar diabētu faktiski tiek samazināts glikozes līmenis asinīs, bet kādu iemeslu dēļ tas nedarbojas veseliem cilvēkiem. Tomēr daudzi kultūristi, kas praktizē vaniadija uzņemšanu, apgalvo, ka tas ir uzlabojis treniņa ietekmi. Vanādijs jālieto ļoti mazās devās - no 10 μg līdz 2 mg dienā.

Insulīna pretestības sindroms šodien kļūst spēcīgāks. Pēc ārstu domām, šodien šis sindroms skar vismaz 20% pasaules iedzīvotāju. Vismaz Amerikas Savienotajās Valstīs, kurās iedzīvotāju skaits ir nedaudz vairāk par 100 miljoniem cilvēku, aptuveni 80 miljoniem amerikāņu ir vājās insulīna rezistences simptomi. Saskaņā ar daudziem fitnesa ekspertiem, insulīna rezistence ir galvenais šķērslis muskuļu augšanai un svara zudumam, kas rodas fiziskās aktivitātes dēļ.

Tomēr jums nevajadzētu atteikties. Galu galā ir ticami pierādīts, ka intensīvas apmācības ar svariem faktiski var paaugstināt jutību pret insulīnu. "Izārstēt" būs pilnīgāka, ja jūs papildināsiet kravu ar uztura bagātinātājiem.

Vairāk Raksti Par Diabētu

Kopš seniem laikiem ārsti ir meklējuši veidus, kā izārstēt 2. tipa cukura diabētu mūžīgi. Simptomi un slimības ārstēšana ir sīki aprakstīti Ebers papirus.

Jebkura veida diabēta pacientiem endokrinoloģiskajiem pacientiem ir nepieciešamas dārgas zāles un dažādas medicīniskās procedūras. Ņemot vērā strauju saslimstības pieaugumu, valsts veic dažādus pasākumus, lai atbalstītu pacientus.

Visbiežāk sastopamā diagnoze pasaulē ir diabēts. Runājot par cilvēku skaitu, kas cieš no šīs slimības, tas ir otrs tikai pret onkoloģiskām un sirds un asinsvadu slimībām. Šī slimība ir detalizēti izpētīta, bet, lai gan, tai nav absolūtas dzīšanas.

Veidu Diabēts

Populārākas Kategorijas

Cukura Līmenis Asinīs