Boriss Zherlygin un viņa klubs "Atvadīšanās pret diabētu": metodikas un vingrinājumu apraksts

Cukura diabēts ir patoloģiska slimība, kas prasa pastāvīgu uzraudzību un noteiktu zāļu lietošanu atkarībā no slimības veida.

Tās briesmas ir tādu komplikāciju rašanās, kas var izraisīt nāvi. Šī slimība negatīvi ietekmē dažas ķermeņa sistēmas: sirds un asinsvadu, izdales, seksuālās, kā arī gremošanas.

Diemžēl tradicionālā medicīna nevar pilnībā atbrīvot cilvēku no šī traucējumiem ogļhidrātu un ūdens organismā metabolismā. Vienīgais, ko tā var darīt, ir daļēji apturēt slimības progresēšanu.

Tāpēc arvien vairāk cilvēku, kas cieš no šīs slimības, meklē veidus, kā to pilnībā novērst. Šobrīd diabēta ārstēšana saskaņā ar Zherlygin, kas sola pilnībā likvidēt šo slimību, kļūst aizvien populārāka. Kāda ir jaunās tehnikas būtība, pateiks šo rakstu.

Netradicionālās tehnikas "Goodbye diabetes" būtība

Vispirms vajadzētu iepazīties ar šīs tehnikas autoru, kura vārds ir Boris Zherlygin. Viņš nodibināja īpašu sporta klubu "Goodbye diabetes". Cilvēks pēc profesijas ir fiziologs un sporta treneris kombinācijā. Borisam ir iespaidīga darba pieredze vairāk nekā trīsdesmit gadus.

No viņa biogrāfijas var uzzināt, ka pat agrā bērnībā viņš saskārās ar bīstamu slimību, kas izraisīja paralīzi. Sakarā ar sarežģījumiem, kurus viņš cieta, viņš nopietni sāka spēlēt sportu un burtiski likās pats uz kājām. Aptuveni pēc tam, kad viņš bija vecs, viņš ieguva slavu kā treneris, kurš nav apmācījis nevienu sporta meistaru.

Nedaudz vēlāk sabiedrībā pret viņu pieauga īpaša interese, it īpaši starp augsta ranga amatpersonām, kas viņam lūdza palīdzēt izārstēt noteiktu slimību. Kā jauneklis, viņam jau bija spēja palīdzēt cilvēkiem ar insultu atgriezties spējai pārvietoties patstāvīgi.

Pēdējā gadsimta beigās Zherlygin izrādīja interesi par diabēta problēmu, galvenais iemesls tam bija viņa dēla slimības attīstība.

Tā rezultātā jau tagad izplatītā Zherlygin metode diabēta ārstēšanā ir izstrādāta jau ilgu laiku. Pēc tam, aptuveni pirms trīspadsmit gadiem, pasaule redzēja atvadu uz diabēta klubu.

Tās dibinātājs un prezidents līdz šai dienai ir Boris Zherlygin. Šī organizācija apvieno cilvēkus, kuri ne tikai spēlē sportu, bet pakāpeniski atbrīvojas no slimības, kas iepriekš tika uzskatīta par neārstējamu. Kas attiecas uz pašu metodi, tas ietver noteiktu fizisko vingrinājumu komplektu un speciāli izstrādātu diētu.

Pēc dibinātāja domām, galvenais cukura diabēta cēlonis ir ogļhidrātu metabolisma pārkāpums. Tas tāpēc, ka pakāpeniski tiek sabojāti audi un dažas cilvēka ķermeņa daļas. Still būtiski ietekmē šo slimību var nopietnas emocionālas pārmaiņas un minimālas šūnu fiziskās īpašības.

Vingrinājumu komplekts saskaņā ar Borisa Zherlygin metodes metodi

Džerligina vingrinājumu komplekts "Atvadīšanās pret diabētu", kas atrodams video materiālā, spēj pilnībā atjaunot visus bojātos audus.

Parasti ogļhidrātu metabolisma traucējumu rašanās rezultātā galvenokārt cieš kardiovaskulāra sistēma.

Šī unikālā metode ļauj sasniegt jaunu kuņģa dīgšanu, kas vienlaicīgi pilnībā novērš nopietnas slimības, kas saistītas ar tām.

Visi vingrinājumi no diabēta Zherlygin, kas ir daļa no metodoloģijas, vispirms prasa pacientam maksimāli palielināt saistības, neatlaidību, vēlmi un vēlmi pārvarēt cukura diabētu. Tā galvenā priekšrocība ir tā, ka ir vieglāk veikt nepieciešamos vingrinājumus.

Ir iespējams pilnībā pārvarēt slimību dažus mēnešus vai pēc pāris gadiem. Katrs gadījums ir individuāls un prasa īpašu pieeju. Turklāt ārstēšanas gaita ir atkarīga no procesa un slimības formas nolaidības. Cilvēkiem, kuriem ir insulīnneatkarīgs cukura diabēts, ārstēšanas process ir daudz grūtāks nekā tiem, kam ir neatkarīga no insulīna forma.

Borisa Zherljina "Atvadīšanās pret diabētu" vingrinājumi palīdz sasniegt šādus ķermeņa stāvokļa uzlabojumus:

• ievērojami samazināts glikozes līmenis asinīs;
• normāls asinsspiediens;
• samazina kaitīgo tauku daudzumu asinīs;
• uzlabota ķermeņa spēja efektīvāk izmantot insulīnu;
• samazināts ķermeņa svars;
• ir vairāk enerģijas, lai vadītu aktīvo dzīvesveidu;
• novēršot ikdienas dzīvi.

Ir svarīgi atzīmēt, ka, samazinot lieko svaru ar šo paņēmienu cilvēkiem, kuri cieš no otrās slimības formas, tas nedaudz palielina viņu dzīvi. Tomēr, ja ar pirmsdiabēta stāvokli jūs regulāri sākat praktizēt šos vingrinājumus, tad jūs varat pilnībā izvairīties no šīs bīstamās slimības izpausmes.

Pacientam ar šo slimību ir savas īpašības. Pirms pirmās nodarbības ir jānovērtē glikozes līmenis asinīs.

Pēc Borisa Zherlygina vingrinājumu komplekta "Goodbye Diabetes" komplekta pabeigšanas, kas tiek parādīta video formātā, ir jāatkārto šī procedūra.

Ir svarīgi neievērot šo prasību, jo pārmērības, ko izraisa obligātu vingrinājumu īstenošana, var izraisīt asu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kas var izraisīt hipoglikēmiju un komas rašanos.

Atpūtas komplekss ietver šādas klases:

1. aerobika;
2. ātra pastaiga;
3. gaisma darbojas īsos attālumos;
4. riteņbraukšana;
5. airēšana;
6. ūdens aerobika;
7. dejot;
8. zirgu izjādes;
9. spēka apmācība.

Medicīnas pētījumi par tehnikas efektivitāti

Ne tik sen Kanādas medicīnas speciālisti veica eksperimentu par Borisa Zherlygin kluba piedāvāto vingrinājumu kopuma efektivitāti, kas saucas "Atvadīšanās pret diabētu", kura adresi var atrast autobusa oficiālajā tīmekļa vietnē.

Tajā tika iesaistīti aptuveni trīs simti dalībnieku ar ogļhidrātu vielmaiņas traucējumiem.

Galvenie šī pētījuma mērķi ir samazināt cukura līmeni asinīs un samazināt holesterīna līmeni. Katru dienu divas nedēļas visi dalībnieki veic obligātu treniņu no rīta un atbilstošu iesildīšanu.

Pēc kāda laika studiju dalībnieki tika iedalīti četrās galvenajās kategorijās:

1. Pirmā grupa turpināja mācības par velotrenažieriem. Tie, kas to ieradās, praktizējās apmēram trīs reizes nedēļā četrdesmit piecas minūtes;
2. otro grupu nodarbojās tikai ar spēka simulatoriem;
3. Trešā kategorija apvieno sirds un asinsvadu un spēka vingrinājumus. Nodarbību ilgums nepārsniedz pusotru stundu;
4. ceturtā grupa veica tikai iesildīšanās.

Pēc eksperimenta beigām tika secināts, ka glikozes un kaitīgo tauku samazināšanās asinīs samazinājās visās grupās. Trešās grupas dalībnieki var lepoties ar lielākajiem sasniegumiem. Pateicoties apmācības efektivitātei, pacienti ar diabētu ir jutušies daudz labāk. Tas ir tas, kas nākotnē ļaus ierobežot cukura samazināšanas zāļu lietošanu.

Tiem, kas ir ieinteresēti šajā tehnikā, noteikti vajadzētu apmeklēt vietni "Goodbye Diabetes".

Šeit jūs varat saņemt informatīvu un noderīgu informāciju, kas kļūs par atskaites punktu cilvēkiem, kuri ir nolēmuši radikāli mainīt savu dzīvi - pārvarēt cukura diabētu. Šķiet dīvaini, ka šo slimību joprojām uzskata par neārstējamu.

Visticamāk, tas ir jautājums par lielu ienākumu no farmācijas uzņēmumiem, kas nevēlas zaudēt savus pastāvīgos klientus, kuri uztur vitāli ar insulīnu. Boriss Zherlygin nevēlējās cīnīties ar farmaceitu ienākumiem pēc tam, kad slimība bija pārcēlusi viņa ģimenes locekli.

Viņš sāka šo problēmu atrisināt visu savu spēku, radot klubu "Goodbye diabetes" izmisušajiem cilvēkiem, kas joprojām uzskata, ka viņi var atbrīvoties no slimības važiņiem. Sporta fiziologs sāka ārstēt savu bērnu ar patstāvīgi izstrādātas tehnikas palīdzību.

Šobrīd ir iespējams iepazīties ar Borisa Zherlygin grāmatas "Atvadība pret diabētu", kurā aprakstīta metodes būtība, efektīvi vingrinājumi un sniegtas noderīgas konsultācijas par uzturu šīs slimības klātbūtnē vienā vai otrā veidā.

Saistītie video

Kā tika izveidots klubs "Atvadu uz diabētu" B.S. Zherlygina? Vingrinājumi un video vēstures metode:

Ne tik sen, Boriss Zherlygin sāka palīdzēt cilvēkiem, un viņa klubs sauc par "Atvadu uz Diabēts" savāc pacienti katru dienu. Šo organizāciju var sasniegt tikai pēc visaptverošas attiecīgās medicīnas personāla pārbaudes.

Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, nepieciešams ievērot visus speciālistu ieteikumus, veikt noteiktos fizisko vingrinājumu komplektus un ievērot pienācīgu uzturu. Kompetentā pieeja neļaus jums ilgi gaidīt uzlabojumus veselības jomā, kas ļaus jums atvadīties no diabēta mūžīgi.

• Ilgstoši stabilizē cukura līmeni
• Atjauno aizkuņģa dziedzera insulīna veidošanos

Goodbye diabēts! Projekts "Glābšana"

Par grāmatu "Goodbye Diabetes! Projekts" Glābšana "

Pēc 75 gadiem Olga Zherlygina tika diagnosticēta ar cukura diabētu. Pateicoties tehnikas attīstībai, ko izstrādājis dēls, slavenais sporta fiziologs un treneris Boris Zherlygin, veselības klubs "Atvadoties no diabēta!", Viņai bija iespēja uzveikt šo slimību. 94. gadā Olga Zherlygina ir ne tikai veselīga - viņai ir lieliska fiziskā forma: viņa var izdarīt tūkstoš squats!

Izdevējs "Pēteris" sāk grand projektu, lai uzlabotu tautu. Pestīšana no smagas, "neārstējamas", saskaņā ar oficiālo medicīnu, dažreiz pat letālu slimību - tagad ir visu rokās. Ir izveidota revolucionāra veselības sistēma, kas ļauj mums nepārkāpt simptomus, uzņemot tablešu placers, bet atjaunot šūnas, mitohondrijas, kapilārus un pat kontrolēt genomu! Fiziologa Borisa Zherlygin autora metode atgriežas cerībā uz veselību ne tikai diabēta slimniekiem, bet arī cilvēkiem, kas cieš no sirds un asinsvadu sistēmas, endokrīnās sistēmas (vairogdziedzera slimībām), neiroloģiskās (multiplās sklerozes) un daudzām citām slimībām. Ikviens var atgūt savu veselību!

Mūsu vietnē jūs varat lejupielādēt grāmatu "Atvadīšanās pret diabētu!" "Glābšanas" projektu "Olga Zherlygina par brīvu un bez reģistrācijas fb2, rtf, epub, pdf, txt formātā, tiešsaistē lasīt grāmatu vai iegādāties grāmatu interneta veikalā.

Goodbye diabēts! Projekts "Glābšana"

Ievads

Jūs esat savā rokās grāmatas otrā, paplašinātā izdevumā, kuras pirmā publikācija jau ir radījusi pārsteidzošus rezultātus. Pēdējos septiņus gadus viņa ir glābusi cilvēkus dažādās pasaules valstīs un turpina to darīt pat tagad.

Pirmais izdevums parādīja, ka cilvēki, kuriem ir sporta pieredze, pateicoties šīs grāmatas ieteikumiem, paši atbrīvojās no diabēta. Viņi sūtīja vēstules, kurās viņi stāstīja savus stāstus, un daži bijušie diabētiķi, kuri atbrīvojās no slimības ar Olga Fedorovna pirmā izdevuma palīdzību, jau ir parādīti televīzijā, par tiem rakstīti laikraksti un žurnāli.

Vēl viens grāmatas rezultāts bija sporta klubu un grupu "Atvadīšanās pret diabētu!" Izveide. Grāmatas lasītāji. Šo klubu un grupu locekļi no grāmatas praktizē mācības, viņu panākumi veselības atjaunošanā tiek parādīti arī televīzijā. Daži no viņiem patstāvīgi sasniedza rezultātus, kas piespiedu ārstiem atzīt "Goodbye diabetes!" Efektivitāti. Metodes, kuru mērķis ir attīstīt kapilārus un mitohondriju. Daudzi ārsti sāka izplatīt šo grāmatu starp saviem pacientiem.

Bet galvenais sasniegums bija tas, ka sabiedrības psiholoģija ir mainījusies, un tagad "diabēta" diagnoze nav teikums. Tagad tas nozīmē tikai to, ka personai būs jāmaina dzīvesveids, nevis stingrs un neizbēgams spriedums, kā tas bija pirms tā publicēšanas.

Metodi "Atvadoties no diabēta!" Tika iesniegti dažādās zinātniskās konferencēs, ieskaitot starptautiskās. Dažās valstīs klubā tika izveidotas filiāles, un tagad metožu izplatība paātrina.

Ir izveidota instruktoru skola "Atvadīšanās, diabēts!", Kas palīdz cilvēkiem atbrīvoties no narkomānijas. Ar 2. tipa cukura diabētu zāļu atbrīvošana no narkotikām aizņem 72 stundas, ja pacients lieto tabletes. Atbrīvošanās no atkarības no insulīna aizņem vairāk laika, bet tagad tas ir iespējams.

Jaunas metodes ir izraisījušas izmaiņas dziedināšanas filozofijā, un tagad mūsu klubā diabēts tiek uzskatīts par lielisku dāvanu saprātīgai personai. Šī slimība liek mums apgūt dabas likumus. Persona, kas izprot dabu, kas dzīvo saskaņā ar saviem likumiem, var kļūt par ilgi aknām un auglīgi strādāt pie nogatavinātā vecuma.

Olga Fedorovna to jau ir apstiprinājusi ar savu pieredzi. Viņa devās uz 94. gadu, bet viņa paši rokās dārzu, rūpējoties par dārza kokiem, dārza gultnēm, viss laist visu, stādot ziedus, var lasīt mazu avīžu tekstu bez punktiem, vītot adatu, lai gan, protams, viņai ir problēmas ar redzi. slimības laiki, joprojām ir. Kad viņa nestrādā valstī, viņa vingrina, pieliekas, paceļas uz kājām, veic citus vingrinājumus (skatīt ieliktni), iet uz pastaigām. Pagājušajā gadā, atpūšoties Kislovodskā, viņa atkal uzkāpa uz Maloye Sedlo kalnu, kas ir 400 metrus vertikāli.

1. daļa. Atvadīšanās no diabēta!

1. nodaļa.

Slimība pēkšņi parādījās

Precīzs datums, kad sāku attīstīt cukura diabētu, es nezinu. Parasti 2. tipa diabēts (no insulīniem atkarīgs) tiek atklāts nejauši. Tagad es saprotu, ka mana attīstība bija saistīta ar lieko svaru un daudzām zālēm, kuras man nācās lietot ļoti dažādu slimību ārstēšanā.

Tas bija tā, ka apmēram pirms trīsdesmit gadiem, vienu reizi darbā, man viegli ievainoja manu kreiso īkšķi un pat vispirms to nepievērsa uzmanību. Toreiz, kamēr es jau esmu pensijas vecumā, es joprojām strādāju. Un viņa strādāja nedēļām pārmaiņās - septiņas dienas darbā, septiņas dienas mājās. Tādēļ es nolēmu, ka nedēļas laikā pēc atpūtas brūces uz mana pirksta dziedē un neatstās pie ārsta.

Tomēr es sāku iezagt pirkstu, man nācās doties uz klīniku, kur man tika nodrošināta atbilstoša operatīvā palīdzība, un uz veselu mēnesi esmu invalīds atbilstoši slimības atvaļinājumam. Es regulāri devos uz apretūras, izpildot visas receptes un procedūras, bet nekas netika uzlabots - gluži pretēji, progresēja iekaisuma process, suka sāka ievainot, tad visa rokas iekaisusi līdz padusei, viss tam bija pievienotas sāpes un drudzis.

Man nācās sazināties ar klīnikas vadītāju, kas deva man nodošanu klīnikā. Tur ārsti tūlīt diagnosticēja "kaulu smadzenes" un tūlīt pēc operācijas. Veiksmīgam dzīšanas procesam man šādos gadījumos man tika nozīmētas atbilstošas ​​zāles un procedūras. Diemžēl paredzētās zāles nedeva pienācīgu efektu, tā pasliktinājās. Ārsti nomainīja man parakstītās narkotikas, izmēģināja daudz narkotiku - šajos gados padomju laikā tas viss bija bez maksas un pieejams visiem pacientiem. Tomēr netika atvieglojums, brūce neārstījās, netika iekaisums. Protams, vispārējā labklājība arī neuzlabojās. Tad ārsts atcēla visas zāles un izrakstīja tikai aktīvās ogles tabletes un dažas citas zāles.

Galu galā man bija diagnosticēta hipertensija. Ārstu izdomātie ārstēšanas izredzes šķita drūmas, ilgas un principā bezcerīgas. Ārsti paskaidroja, ka hipertensīva slimība ir neārstējama, un es nevaru paļauties uz pilnīgu dziedināšanu. Man nepatīk šāds teikums.

Varbūt tajā laikā es attīstījos diabētu, bet precīzs slimības sākuma laiks nav zināms. Varbūt viņa pakāpeniski progresēja. Pēc 75 gadu vecuma cukura līmenis bija pārāk augsts, un spiediens bija 200/100. Sloksnes urīna glikozes noteikšanai uzreiz mirdzēja un stiprākas par tumšāko atsauces atzīmi uz burka. Viņa redze pasliktinājās, viņa kājās parādījās čūlas, problēmas ar nierēm.

Pirmie soļi cīņā pret slimībām

Es gandrīz sajukusi, bet pakāpeniski atguva apziņu un stingri nolēma cīnīties ar savām slimībām. Fakts, ka ir iespējams apturēt daudzu no viņiem un izskaust dažus no tiem, es tikai vēlāk uzzināju, ka esmu mēģinājis izmantot īpašas ārstēšanas paņēmienus no visām hroniskām nepatikšanām un saprotot, ka nav trausla no tradicionālajām ārstēšanas metodēm, kas tiek praktizētas mūsu klīnikās un klīnikās.

Starp citu, Pasaules Veselības organizācija jau sen atzina, ka daži medikamenti var izraisīt diabētu, un ir publicējusi lielu šo zāļu sarakstu. Bet pēc tam PVO jau sen ir atzinusi, ka visefektīvākā ārstēšana 2. tipa diabēta ārstēšanai ir fiziskā aktivitāte un uzturs. Es pārtraucu staigāt uz slimnīcām, pārtraucu lietot parakstītos medikamentus. Un viņa sāka veltīt vairāk laika aktīva atpūtai, pastaigās svaigā gaisā un mērenas fiziskās slodzes.

Par laimi mans dēls Boris, būdams profesionāls sporta treneris, vienmēr ir izrādījis interesi par sportistu veselības atjaunošanas metodēm pēc slimībām un traumām, ko izraisījusi augsta fiziskā slodze, un laika gaitā kļuva par ļoti kompetentu speciālistu šajā jomā. Protams, viņš pastāvīgi man teica par fiziskās audzināšanas un sporta priekšrocībām un pat dziedinošo ietekmi, īpašām diētām un iespēju atbrīvoties no daudzām slimībām ar noteiktu sporta veidu vai fizisko vingrinājumu un procedūru īpašām metodēm. Tomēr, esot ļoti tālu no visa šī panta (es nekad neesmu darījis sportu, es pat neveiku vingrošanu), es patiešām neticu Borisam - labi, kurš no maniem sportistiem tagad ir manā vecumā.

Un tomēr viņš pamazām pārliecināja mani. Tas sākās mazs: es pamazām sāku iemācīties nedaudz vingrošanas vingrinājumus, ēst mazāk cukura un gaļas produktu. Neiekļaujas konservēti, kūpināti. Un tad noticis incidents, kas mani prom no šī produkta uz visiem laikiem. Es biju gatavojusi vakariņas ar savu meitu, sāka samazināt ārsta desu, kas, kā es atceros, maksāja 2 rubļus 90 kapeikas. Šajā šķidrumā parādījās žurku aste ar kādu žurku ādas gabalu. Ir skaidrs, ka šāds šoks nav velti, jo es neesmu nopircis un ēdis jebkuru desu.

Vēl vairāk. Es sāku klausīties uzmanīgāk pēc mana dēla ieteikumiem un sāka rūpīgāk pielietot fizisko audzināšanu. Un diēta un pārtikas daudzums pēc viņa padoma radikāli mainījās. Piemēram, medicīniskā gavēšana izrādījās man ļoti noderīga. Mūsu ārsti baidās no pacientiem, ka viņi nevar aizmukt par diabētu, bet tablešu atteikšanas un liekā svara gadījumā izrādījās ļoti noderīgi. Starp citu, ārsta medicīniskā gavēšana jau sen ir izmantota privātās klīnikās 2. tipa cukura diabēta ārstēšanai. Glikozes līmenis urīnā tukšā dūšā ļoti ātri izzuda un dienas laikā vai nedaudz vairāk es atgriezos normālā stāvoklī un glikozes līmeni asinīs. Ir īpaši jāgatavojas badošanās, un pirms uzsākt to, labāk konsultēties ar ekspertiem. Pēkšņi ir neiespējami tikai tiem, kas ir spiesti griezt insulīnu.

Ātri, tāpat kā fiziskajā attīstībā, ir nepieciešama pakāpenība. Sākumā es nevarēju visu badu nomirt. Ja es nebiju ēst brokastis, pēc pusdienlaika es sāku sāpes un reiboni. Bet Boriss mani pārliecināja, lai mēģinātu vēlreiz pēc dažām dienām un tajā pašā laikā pagarināt laiku bez ēdienreizēm vismaz stundu vai pat pusstundu. Man ne vienmēr bija iespējams nomierināties ar badu, un daudzas reizes es to apstājos pirms laika. Bet pamazām man bija iespēja iztikt bez ēdiena līdz vakariņām, un tad es biju izsalcis 24 stundas. Divas reizes mēnesī es atkārtoju ikdienas badu, un tas man kļuva par normu. Tad es pagarināju bada streiku trīs dienas. Apetīti, protams, tika mocīti, bet tikai pirmajā dienā, un tad jau bija vieglāk - jo īpaši dabā, svaigā gaisā. Labākais laikā badošanās gaitā mežā vai parkā. Jūs varat veikt vieglus vingrinājumus elastīgumam un elpošanai. Piecus gadus, līdz 80 gadiem, es atcēla gastrēšanas laiku līdz septiņām dienām. Ilgāks badošanās man netika ieteikts. Līdz tam laikam treniņš un tukšā dūšā darbojās. Cukurs atkal normalizējas, un spiediens, ja dažreiz palielinās, nav uz ilgu laiku un nav tik augsts kā tas bija agrāk.

Fiziskā aktivitāte ir veselīga dzīvesveida pamats.

Fiziskā nodarbība man kļuva par dzīvības un veselības pestīšanu. Visgrūtāk, bet arī visveiksmīgākā, es domāju, squats ar novirzi atpakaļ. Pēc 75 gadu vecuma slimību saasināšanās laikā es varētu sēdēt tikai desmit reizes. Squat, cenšoties novērot pakāpenisku slodzes palielināšanos, pievienojot dažas squats, bet ne katru treniņu, bet tikai relatīvi labā stāvoklī.

Tajā laikā, pateicoties dažādu sāpju saasinājumam, dažreiz man bija jālaiž nodarbības. Bet pamazām manas fiziskās spējas pieauga. Kad man bija 77-78 gadi, es varētu sēdēt simts reižu, un pēc 80 gadu vecuma es biju samazinājis apmeklēto vietu skaitu līdz trim simtiem. Uzlabota sirds un asinsvadu spējas, kā arī vispārējā veselība. Mana redze sāka atgūties, un man bija iespēja lasīt laikrakstam bez brillēm. Lai uzlabotu redzes asumu, esmu izveidojis īpašu programmu.

Glikozes normalizācijas brīžos es izmantoju dažādas ierīces, tostarp ASIR. No viņa ne tikai uzlabojās viņa redze, bet spiediens, kad tas joprojām bija augsts, samazinājās. Kaut arī šīs ierīces ir lētas, es neiesakām tās izmantot neatkarīgi: man paskaidroja, ka ar augstu glikozes līmeni asinīs tie nav ne tikai nelietderīgi, bet pat var būt kaitīgi. Ir daudz citu nosacījumu, kas jāievēro, izmantojot iekārtas, kas var atjaunot redzi. Starp citu, daudzi kluba "Atvadoties no diabēta!" Locekļi, pat no insulīnneatkarīgā, uzlaboja redzi, un daži no viņiem ārstiem teica, ka pirms tam viņi to nav varējuši novērot diabēts.

Es kļuvu vēl aktīvāk iesaistījusies fiziskajā izglītībā un sāka apmeklēt skolu sporta laukumu. Sākumā, bez squats, es gāju daudz un darīja daudz vispārēju attīstības vingrinājumi. Tad lēni, lēnām sāka skriet. Pirmkārt, viens riņķis ap vietu, citā dienā, trešajā un tā tālāk - divi apļi, trīs, četri...

Kad skolas fiziskās audzināšanas skolotājs mani atzinīgi novērtēja par šādu gadu apmeklēšanu, es atļauju izmantot skolu stadionu jebkurā izdevīgā laikā. Un par skolēniem teica, ka starp viņiem arvien biežāk ir vienaldzīga fiziskā izglītība, un daudzi no viņiem nevar veikt elementārus vingrinājumus. Sporta nodarbībās es redzēju vidusskolu audzēkņus, daži no viņiem pat varēja pat nedaudz palaist dažus apļus lēnām - viņi sāka aizrīties. Es domāju, ka viņi pievienosies pacientu rindās medicīnas iestādēs, jo sliktāk būs viņu sniegums, jo sliktāk būs ķermeņa spēja aizstāvēt dažādas slimības. Bezdarbs tuvākajā nākotnē neapdraudēs medicīnas darbiniekus ar šādiem studentiem.

Pamazām pie skolas stadiona dažu nedēļu laikā man bija līdz pat desmit un pat divpadsmit apļi, un jāatzīmē, ka katrs aplis nav maza - kaut kur aptuveni divi simti metru. Kopumā tas bija pat piedalīties sporta sacensībās. Pirmkārt, es piedalījos kluba "Atvadas pret diabētu!" Sacensībās un demonstrācijās, un pēc 82 gadu vecuma es nolēmu piedalīties vairākos sacensībās sacensībās starp veterāniem. Es viegli pabeidzu trīs kilometrus, bet, protams, lēni. Piedalīšanās sporta sacensībās ne tikai uzsver visas ķermeņa sistēmas, bet arī pacelt garastāvokli.

Kad bija pilsētas parka šķērsojums. Viens no skatītājiem, kurš skatījās sacensību, balstoties uz zizli, lai gan viņš bija divdesmit gadi jaunāks par mani, sacīja: "Ir pienācis laiks pārtraukt skriešanu!" Es atbildēju, neapturot to, ka es tikko sāku.

Lieki piebilst, ka regulāras fiziskās audzināšanas rezultātā mana veselība tika nostiprināta visradikālākajā veidā. Es sāku justies lieliski, un kopš tā laika mans ķermenis man nav parādījis nekādus nopietnus un nepatīkamus pārsteigumus, un glikozes līmenis ir normalizējies.

Darbs ar dāmu - veselības garantija

Papildus fiziskajai izaugsmei, mainīgajam uzturam un straujam ēdienreizes samazinājumam man ir ļoti svarīga nozīme veselības veicināšanā - tas bija fiziskais darbs vasarā. Es rakt gultnes, es kratīt ūdeni, es ūdeni dārzu, ja man ir nepieciešams kaut ko pārvadāt, es izturēties ar ķerru, nezāles, pat es augu ziedus. Galvenais ir nevis dīkstāvē, nevis nekustīgā kustībā, nevis iegūt papildus svaru. Pat Boris, pievērsies tik lielai aktivitātei un efektivitātei, sāka man ieteikt atpūsties un strādāt retāk. Un es nevaru darīt citādi - fiziskās aktivitātes ir kļuvušas par prieku, tas ir kļuvis prieks. Turklāt ir skāris arī cūku fermentācija - kopš bērnības es zināju lauku darbu.

Un nepieciešamība pēc tam piespieda. Mans tēvs nomira 1921. gadā, un mūsu mātei bija deviņas: trīs zēni un sešas meitenes. Vecākajai māsai bija 18 gadi, man bija jaunākais - tajā laikā man bija tikai trīs gadi. Tajā laikā, vēl vecajā praksē, zeme tika sagriezta tikai vīriešiem, tāpēc mums bija maz zemes. Mēs pastāvīgi badās un dzīvojām šausmīgi. Par laimi Ļeņins izdeva dekrētu par vienlīdzīgu zemes sadalījumu ģimenēm ar ēdnieku skaitu, neņemot vērā dzimumu un vecumu, un mēs tika sadalīti desmit zemēs. Ar grūtībām mēs pēc tam nokasām sēklas, bet visu sēja. Un mūsu maizes, kartupeļu un dārzeņu dārzeņi ir bagāti. Es atceros, ka šajā gadā manas mātes acis bija ļoti slims, un viņa devās uz Maskavu, kur dzīvoja viņas brālis. Līdz viņas atgriešanās brīdim mēs sev izdzēsām visu mūsu maizi, apcepot, parādījās liela graudu kaudze. Viņas mamma redzēja, kad viņa atgriezās mājās. Tad viņa bija ļoti pārsteigta, nekavējoties neticēja, pat priecāsies. No šī brīža mēs ēdām savu maizi un mūsu dārzeņus. Protams, viņi turēja gan putnu, gan visu veidu liellopus. Tāpēc no bērnības man bija jādara viss: nospiediet rudzi ar sirpi, pļaujiet zālei, pagatavojiet pārtiku un iztukšojiet liellopus. Līdz trīspadsmit gadu vecumam es visu esmu iemācījies, un šeit mēs vienkārši sāka organizēt kolektīvās saimniecības. Man bija īpaši labi pļaušana, man pat bija iekļauts kā pieaugušais komandā pļaujmašīnas. Un es pļautu kopā ar vīriešiem, neatstājoties atpaliek. Tāpēc man arī tika uzlikti maksājumi par darba dienām tāpat kā bija, ne mazāk.

Pat mana māte mācīja mums saprātīgi izmantot dabas dāvanas - mēs savācām sēnes un ogas ļoti uzmanīgi un lielos daudzumos. Mana māte īpaši patika baltās sēnes: žāvēta, viņi gāja labi pārdošanai. Mums arī bija pietiekami daudz: kādas sēnes mēs izžāvējam, ko mēs marinēsim mucās. Tika iesaistīta arī savvaļas oga - žāvēšana tika pagatavota ziemai...

Kāpēc es to visu atceros? Jā, visticamāk, jo dabiskais dzīvesveids būtībā ir tuvu veselīgam dzīvesveidam. Visa ciema cilvēka pastāvēšanas struktūra tiek pakļauta fiziskam darbam un ikdienai, kā arī sezonālajam un ikgadējam ritmam un kārtībai. Ar apzinīgu attieksmi pret saviem kolektīviem un ģimenes pienākumiem persona uztur savu veselību uz maksimālo laiku, ja vien, protams, viņam nav slikti ieradumi, uz kuriem es vispirms atsaucos uz dzeršanu, smēķēšanu, nevis pēc dienas režīma, pārēšanās. Veselīgam ilgmūžībai ir būtiska nozīme, kas palīdz atjaunot stresu ar minimālu veselības zudumu. Cilvēki, kuri nespēj cīnīties pret trauksmi, die jaunie. Un cilvēki, kuri nezina, kā fiziski aktivēt līdzekļus darbā, mājās vai kaut kur citur, rada daudz slimību sev, jo tas ir vēl viens ārkārtējs. Fiziska darba izbeigšanās bez jebkādiem pasākumiem, īpaši saistībā ar svara celšanu, rada nopietnas sekas. Bet veiksmīga veselības atjaunošanas līdzekļu izvēle ļauj atbrīvoties no diabēta un dzīvot labāku dzīvi. Vai nav vērts prieks par iespēju pārvietoties, strādāt, būt noderīgam, lai tuvotos cilvēkiem un prieks redzēt apkārtējo dabu, piemēram, manā vasarnīcā augošie ziedi?

2. nodaļa. Mazliet par klubu "Goodbye, diabetes!"

Kā tika izveidots klubs un metodes "Goodbye, diabetes!"

Paņēmieni un klubs pati par sevi tika radīts man un manam mazdēls, kurš arī gandrīz saslima cukura diabētu. Iespējams, ka mums ir ģenētiska nosliece uz šo slimību. Pirmkārt, metodes tika izveidotas man, un pēc tam tās tika papildinātas ar metodēm, lai cīnītos pret bērna diabētu, jo pieaugušajiem tā tiek ārstēta atšķirīgi nekā diabēts, lai gan fiziskās attīstības principi visiem ir vienādi un daudzus vingrinājumus var veikt gan pieaugušie, gan bērni. Un kad kļuva skaidrs, ka metodes var palīdzēt daudziem cilvēkiem un ka labāk ir cīnīties pret slimību kopā - galu galā iespēja sazināties, apmainīties ar informāciju par panākumiem cīņā pret diabētu noteica cilvēku uzvaru - pats klubs tika izveidots. Komandā fiziskā slodze ir daudz vieglāk pārvietojama, kā arī nervu spriedze zemākām slodzēm.

Mans dēls Boriss radīja metodes ar saviem kolēģiem Klyazma zinātniskās ražošanas centrā, kuru viņš uzraudzīja. Viņa SPC bija iesaistījies jaunu apmācības metožu izstrādē un veidos, kā atjaunot sportisti un citus sporta trikus, kurus es īsti nesaprotu. Dažas sportistiem paredzētas izmaiņas ir noderīgas diabēta un vienlaicīgu slimību ārstēšanai, hipertensijai, koronāro sirds slimību ārstēšanai un daudziem citiem. Galu galā labus rezultātus dažos sporta veidos var panākt tikai ar labi attīstītu spēju "sadedzināt" ogļhidrātus, lai veiktu fiziskus vingrinājumus. Tādēļ metodes, kā attīstīt "degšanas" ogļhidrātu, kas ņemti no sportistiem, process ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem ar diabētu gūt panākumus. Daudzi kluba "Atvadoties no diabēta!" Dalībnieki, kas sekojuši treneru ieteikumiem, tika praktiski dziedināti. Daži no viņiem bija pat spējīgi piedalīties sacensībās, slēpošanas sacīkstēs, un tagad viņi paši palīdz jaunajiem kluba locekļiem gūt panākumus cīņā pret diabētu.

Nav nejauši, ka mans dēls kļuva par labsajūtas tehnikas treneri un radītāju. Kopš bērnības viņš bija spiests spēlēt sportu, lai atjaunotu spēju normāli pārvietoties pēc cieša poliomielīta. Boriss studēja dažādas fiziskās attīstības metodes un ļoti agri sāka strādāt kā treneris. Pēc 19 gadiem viņš sagatavoja savu pirmo sporta meistaru, un pēc tam sagatavoja starptautisko sacensību uzvarētājus. Bet viņš iegūst lielāku prieku no viņa darba, redzot, kā persona, kas iepriekš bijusi paralizēta insulta rezultātā, piedalās sacensībās vai kā bijušie diabētiķi ievāc savus personas datus, aizmirstot par šo slimību.

Tagad klubu "Goodbye diabetes!" Filiāles sāka veidot citās valstīs. Bulgārijā "atvadu, cukura diabēts!" Tulkots kā "Dievs, cukura diabēts!".

Darbs ar klubu arhīvu

Kluba "Goodbye diabetes!" Arhīvā, kuru es strādāju pie grāmatas, daudz speciālās literatūras. Tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību, būs noderīgi iepazīties ar fiziskās attīstības teorētiskajiem pamatiem un diabēta cēloņiem - izvilkumiem no šīs literatūras. Apgūstot pašerapijas metožu teorētisko daļu, sapratuši slimību attīstības mehānismu, tos var novērst un veiksmīgi ārstēt. Es bieži pārlasīju brošūras un rakstus, katru reizi, kad es atrodu kaut ko svarīgu sev, ka es iepriekš nepievērstu uzmanību.

Klubā "Atvadīšanās pret diabētu!" Izveidotās diabēta kontroles metožu efektivitāte ir ļoti augsta. Piemēram: tikai 72 stundas lielākā daļa cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu var atbrīvoties no nepieciešamības lietot hipoglikemizējošas tabletes. Bet galvenais kluba sasniegums ir tas, ka ir bijuši gadījumi, kad pašnāvības cēlonis ir diabēts, jo šiem pacientiem ir brošūru un klubu rakstu rekomendācijas. Pirms deviņiem gadiem, pēc kluba "Atvadoties no diabēta!" Publicēta informācija par diabēta cēloņiem, klubu un laikrakstu redaktori sāka saņemt vēstules no lasītājiem, kas ātri varēja uzlabot savu veselību, izmantojot laikrakstā rakstīto tehniku. Un daži rakstu un brošūru lasītāji pilnībā atbrīvoja no diabēta un atteicās lietot medikamentus, tostarp insulīnu. Laikraksti rakstīja par šādiem izārstēšanas gadījumiem, tai skaitā Rossiyskaya Gazeta, Trud un daudzi citi.

Olga Zherlygina - labprāt, diabēts! Projekts "Glābšana"

99 Lūdzu, uzgaidiet savu kārtu, sagatavojiet lejupielādes saiti.

Sākas lejupielāde. Ja lejupielāde nesākas automātiski, lūdzu, noklikšķiniet uz šīs saites.

Grāmatas "Dodiet Diabēts! Projekts" Glābšana "apraksts"

Apraksta un kopsavilkuma "Atvadīšanās pret diabētu! Projekts" Glābšana " lasīt bezmaksas tiešsaistē.

Goodbye diabēts! Projekts "Glābšana"

Jūs esat savā rokās grāmatas otrā, paplašinātā izdevumā, kuras pirmā publikācija jau ir radījusi pārsteidzošus rezultātus. Pēdējos septiņus gadus viņa ir glābusi cilvēkus dažādās pasaules valstīs un turpina to darīt pat tagad.

Pirmais izdevums parādīja, ka cilvēki, kuriem ir sporta pieredze, pateicoties šīs grāmatas ieteikumiem, paši atbrīvojās no diabēta. Viņi sūtīja vēstules, kurās viņi stāstīja savus stāstus, un daži bijušie diabētiķi, kuri atbrīvojās no slimības ar Olga Fedorovna pirmā izdevuma palīdzību, jau ir parādīti televīzijā, par tiem rakstīti laikraksti un žurnāli.

Vēl viens grāmatas rezultāts bija sporta klubu un grupu "Atvadīšanās pret diabētu!" Izveide. Grāmatas lasītāji. Šo klubu un grupu locekļi no grāmatas praktizē mācības, viņu panākumi veselības atjaunošanā tiek parādīti arī televīzijā. Daži no viņiem patstāvīgi sasniedza rezultātus, kas piespiedu ārstiem atzīt "Goodbye diabetes!" Efektivitāti. Metodes, kuru mērķis ir attīstīt kapilārus un mitohondriju. Daudzi ārsti sāka izplatīt šo grāmatu starp saviem pacientiem.

Bet galvenais sasniegums bija tas, ka sabiedrības psiholoģija ir mainījusies, un tagad "diabēta" diagnoze nav teikums. Tagad tas nozīmē tikai to, ka personai būs jāmaina dzīvesveids, nevis stingrs un neizbēgams spriedums, kā tas bija pirms tā publicēšanas.

Metodi "Atvadoties no diabēta!" Tika iesniegti dažādās zinātniskās konferencēs, ieskaitot starptautiskās. Dažās valstīs klubā tika izveidotas filiāles, un tagad metožu izplatība paātrina.

Ir izveidota instruktoru skola "Atvadīšanās, diabēts!", Kas palīdz cilvēkiem atbrīvoties no narkomānijas. Ar 2. tipa cukura diabētu zāļu atbrīvošana no narkotikām aizņem 72 stundas, ja pacients lieto tabletes. Atbrīvošanās no atkarības no insulīna aizņem vairāk laika, bet tagad tas ir iespējams.

Jaunas metodes ir izraisījušas izmaiņas dziedināšanas filozofijā, un tagad mūsu klubā diabēts tiek uzskatīts par lielisku dāvanu saprātīgai personai. Šī slimība liek mums apgūt dabas likumus. Persona, kas izprot dabu, kas dzīvo saskaņā ar saviem likumiem, var kļūt par ilgi aknām un auglīgi strādāt pie nogatavinātā vecuma.

Olga Fedorovna to jau ir apstiprinājusi ar savu pieredzi. Viņa devās uz 94. gadu, bet viņa paši rokās dārzu, rūpējoties par dārza kokiem, dārza gultnēm, viss laist visu, stādot ziedus, var lasīt mazu avīžu tekstu bez punktiem, vītot adatu, lai gan, protams, viņai ir problēmas ar redzi. slimības laiki, joprojām ir. Kad viņa nestrādā valstī, viņa vingrina, pieliekas, paceļas uz kājām, veic citus vingrinājumus (skatīt ieliktni), iet uz pastaigām. Pagājušajā gadā, atpūšoties Kislovodskā, viņa atkal uzkāpa uz Maloye Sedlo kalnu, kas ir 400 metrus vertikāli.

1. daļa. Atvadīšanās no diabēta!

1. nodaļa. Kā es uzvarēju diabētu

Slimība pēkšņi parādījās

Precīzs datums, kad sāku attīstīt cukura diabētu, es nezinu. Parasti 2. tipa diabēts (no insulīniem atkarīgs) tiek atklāts nejauši. Tagad es saprotu, ka mana attīstība bija saistīta ar lieko svaru un daudzām zālēm, kuras man nācās lietot ļoti dažādu slimību ārstēšanā.

Tas bija tā, ka apmēram pirms trīsdesmit gadiem, vienu reizi darbā, man viegli ievainoja manu kreiso īkšķi un pat vispirms to nepievērsa uzmanību. Toreiz, kamēr es jau esmu pensijas vecumā, es joprojām strādāju. Un viņa strādāja nedēļām pārmaiņās - septiņas dienas darbā, septiņas dienas mājās. Tādēļ es nolēmu, ka nedēļas laikā pēc atpūtas brūces uz mana pirksta dziedē un neatstās pie ārsta.

Tomēr es sāku iezagt pirkstu, man nācās doties uz klīniku, kur man tika nodrošināta atbilstoša operatīvā palīdzība, un uz veselu mēnesi esmu invalīds atbilstoši slimības atvaļinājumam. Es regulāri devos uz apretūras, izpildot visas receptes un procedūras, bet nekas netika uzlabots - gluži pretēji, progresēja iekaisuma process, suka sāka ievainot, tad visa rokas iekaisusi līdz padusei, viss tam bija pievienotas sāpes un drudzis.

Man nācās sazināties ar klīnikas vadītāju, kas deva man nodošanu klīnikā. Tur ārsti tūlīt diagnosticēja "kaulu smadzenes" un tūlīt pēc operācijas. Veiksmīgam dzīšanas procesam man šādos gadījumos man tika nozīmētas atbilstošas ​​zāles un procedūras. Diemžēl paredzētās zāles nedeva pienācīgu efektu, tā pasliktinājās. Ārsti nomainīja man parakstītās narkotikas, izmēģināja daudz narkotiku - šajos gados padomju laikā tas viss bija bez maksas un pieejams visiem pacientiem. Tomēr netika atvieglojums, brūce neārstījās, netika iekaisums. Protams, vispārējā labklājība arī neuzlabojās. Tad ārsts atcēla visas zāles un izrakstīja tikai aktīvās ogles tabletes un dažas citas zāles.

Galu galā man bija diagnosticēta hipertensija. Ārstu izdomātie ārstēšanas izredzes šķita drūmas, ilgas un principā bezcerīgas. Ārsti paskaidroja, ka hipertensīva slimība ir neārstējama, un es nevaru paļauties uz pilnīgu dziedināšanu. Man nepatīk šāds teikums.

Varbūt tajā laikā es attīstījos diabētu, bet precīzs slimības sākuma laiks nav zināms. Varbūt viņa pakāpeniski progresēja. Pēc 75 gadu vecuma cukura līmenis bija pārāk augsts, un spiediens bija 200/100. Sloksnes urīna glikozes noteikšanai uzreiz mirdzēja un stiprākas par tumšāko atsauces atzīmi uz burka. Viņa redze pasliktinājās, viņa kājās parādījās čūlas, problēmas ar nierēm.

Pirmie soļi cīņā pret slimībām

Es gandrīz sajukusi, bet pakāpeniski atguva apziņu un stingri nolēma cīnīties ar savām slimībām. Fakts, ka ir iespējams apturēt daudzu no viņiem un izskaust dažus no tiem, es tikai vēlāk uzzināju, ka esmu mēģinājis izmantot īpašas ārstēšanas paņēmienus no visām hroniskām nepatikšanām un saprotot, ka nav trausla no tradicionālajām ārstēšanas metodēm, kas tiek praktizētas mūsu klīnikās un klīnikās.

Starp citu, Pasaules Veselības organizācija jau sen atzina, ka daži medikamenti var izraisīt diabētu, un ir publicējusi lielu šo zāļu sarakstu. Bet pēc tam PVO jau sen ir atzinusi, ka visefektīvākā ārstēšana 2. tipa diabēta ārstēšanai ir fiziskā aktivitāte un uzturs. Es pārtraucu staigāt uz slimnīcām, pārtraucu lietot parakstītos medikamentus. Un viņa sāka veltīt vairāk laika aktīva atpūtai, pastaigās svaigā gaisā un mērenas fiziskās slodzes.

Par laimi mans dēls Boris, būdams profesionāls sporta treneris, vienmēr ir izrādījis interesi par sportistu veselības atjaunošanas metodēm pēc slimībām un traumām, ko izraisījusi augsta fiziskā slodze, un laika gaitā kļuva par ļoti kompetentu speciālistu šajā jomā. Protams, viņš pastāvīgi man teica par fiziskās audzināšanas un sporta priekšrocībām un pat dziedinošo ietekmi, īpašām diētām un iespēju atbrīvoties no daudzām slimībām ar noteiktu sporta veidu vai fizisko vingrinājumu un procedūru īpašām metodēm. Tomēr, esot ļoti tālu no visa šī panta (es nekad neesmu darījis sportu, es pat neveiku vingrošanu), es patiešām neticu Borisam - labi, kurš no maniem sportistiem tagad ir manā vecumā.

Un tomēr viņš pamazām pārliecināja mani. Tas sākās mazs: es pamazām sāku iemācīties nedaudz vingrošanas vingrinājumus, ēst mazāk cukura un gaļas produktu. Neiekļaujas konservēti, kūpināti. Un tad noticis incidents, kas mani prom no šī produkta uz visiem laikiem. Es biju gatavojusi vakariņas ar savu meitu, sāka samazināt ārsta desu, kas, kā es atceros, maksāja 2 rubļus 90 kapeikas. Šajā šķidrumā parādījās žurku aste ar kādu žurku ādas gabalu. Ir skaidrs, ka šāds šoks nav velti, jo es neesmu nopircis un ēdis jebkuru desu.

Vēl vairāk. Es sāku klausīties uzmanīgāk pēc mana dēla ieteikumiem un sāka rūpīgāk pielietot fizisko audzināšanu. Un diēta un pārtikas daudzums pēc viņa padoma radikāli mainījās. Piemēram, medicīniskā gavēšana izrādījās man ļoti noderīga. Mūsu ārsti baidās no pacientiem, ka viņi nevar aizmukt par diabētu, bet tablešu atteikšanas un liekā svara gadījumā izrādījās ļoti noderīgi. Starp citu, ārsta medicīniskā gavēšana jau sen ir izmantota privātās klīnikās 2. tipa cukura diabēta ārstēšanai. Glikozes līmenis urīnā tukšā dūšā ļoti ātri izzuda un dienas laikā vai nedaudz vairāk es atgriezos normālā stāvoklī un glikozes līmeni asinīs. Ir īpaši jāgatavojas badošanās, un pirms uzsākt to, labāk konsultēties ar ekspertiem. Pēkšņi ir neiespējami tikai tiem, kas ir spiesti griezt insulīnu.

Džerligina metode "atvadoties no diabēta": vingrinājumu video kopums

"Godīgi dedzes diabēta" tehnikas autors Boris Zherlygin ierosina, ka visiem pacientiem, kam nav insulīnneatkarīga cukura diabēta, būtu jāatbrīvojas no šīs patoloģijas uz visiem laikiem. Līdz šim slimība ir iekļauta neārstējamas kategorijas kategorijā. Vai ar šo metodi ir iespējams aizmirst par diabētu? Un kā rīkoties ar slimību, lai izvairītos no turpmākas slimības attīstības un dažādu negatīvu seku izpausmju? Galu galā šis patoloģiskais process izraisa daudzu vielmaiņas procesu pārtraukšanu organismā, iznīcinot normālu iekšējo orgānu un sistēmu darbību.

Līdz šim ir dažādas otrā tipa diabēta ārstēšanas metodes, kas veido pilnīgu ārstēšanas kursu. Jāatzīmē, ka nav iespējams pilnīgi atbrīvoties no šīs slimības, taču ir iespējams novērst komplikāciju rašanos un pastāvīgi uzraudzīt tās gaitu.

Sarežģītas terapijas galvenajām sastāvdaļām jābūt:

• nepārtrauktu un rūpīgu vajadzīgās uztura ievērošanu
• fiziskā vai fiziskā terapija

Turklāt sarežģītas terapijas sastāvdaļas ir zāļu uzņemšana, ko izrakstījis ārstējošais ārsts.

Kādi ir diabēta riska faktori?

2. tipa diabēts parasti rodas cilvēkiem, kas vecāki par trīsdesmit gadiem.

Bieži viens no šīs attīstības faktoriem ir liekā svara klātbūtne, ko izraisa nepareiza cilvēka uzturs.

Turklāt ir vairāki iemesli, kas var izraisīt diabēta izpausmi.

Šie iemesli ir šādi:

1. Ja viens no vecākiem novēroja šāda patoloģiskā procesa izpausmi. Daudzu slimību, tai skaitā cukura diabēta, attīstība var rasties pēc iedzimta faktora un ģenētiskās noslieces.
2. Spēcīgi emocionāli satricinājumi, pastāvīgas stresa situācijas.
3. Neaktīvā vai sēdošā dzīvesveida uzturēšana, organisma fiziskās aktivitātes trūkums.
4. Dažādu vīrusu slimību dēļ, kas var būt hroniskas.
5. Smags darbs un pienācīgas atpūtas trūkums
6. Traucējumi normālas darbības un aizkuņģa dziedzera patoloģijā, kas izraisa hormona insulīna ražošanu nepietiekamā daudzumā.

Lai sāktu rīkoties ar diabētu, ir nepieciešams veikt atbilstošu diagnostiku un vismaz ziedot asinis analīzei. Bieži vien pirmās patoloģijas pazīmes parādās, kad slimība attīstās straujāk. Tāpēc ir svarīgi veikt profilakses medicīnisko izpēti vismaz divas reizes gadā.

Tomēr ir jāpievērš uzmanība signāliem, ko ķermenis dod šādu simptomu formā:

• sausa mutes dobumā, kas izraisa ievērojamu šķidruma uzņemšanu (bieži vien naktī)
• persona tiek pavadīta ar apātiju, nemainīgu miegainību un augstu nogurumu, turklāt palielinās uzbudināmība ꓼ
• bieža urinēšana un šķidruma izvadīšana no organisma, liecina par slimības attīstību un ūdens metabolismu.
• normāls asinsspiediena rādītāju pārsniegums;
• neatgriezeniska centieni saldumiem un palielināta apetīte, lai gan, neskatoties uz vairāk pārtikas patēriņu, cilvēks var zaudēt svaru.

Turklāt ir pasliktinājusies āda, kas var izpausties dažādu plankumu, izsitumu vai apsārtuma izskata dēļ.

Āda kļūst sausa un raupja, tās elastība ir zaudēta.

Kāda ir neparasta metode "Goodbye Diabetes"?

Club Zherlygin "Goodbye Diabetes" aicina savus biedrus pastāvīgi atbrīvoties no insulīnneatkarīgā cukura diabēta.

Atpakaļ divdesmitā gadsimta astoņdesmito gadu sākumā autore sāka interesēties par šīs patoloģijas aktīvās izplatīšanas un attīstības problēmu. Interese bija balstīta uz faktu, ka viņa dēla ārsti ir padarījuši šādu vilinošu diagnozi.

Zherlygina metode "atvadoties no diabēta" ir veids, kā pakāpeniski, pakāpeniski pāriet no diabēta attīstības un ārstēt šo slimību, izmantojot īpašus vingrinājumus.

Līdz šim ir video un grāmata "Goodbye Diabetes", kas sniedz pilnīgu informāciju par šādu alternatīvu ārstēšanu.

Autora Borisa Zherlygina galvenais uzskats ir tas, ka cukura diabēts, pirmkārt, rodas ogļhidrātu vielmaiņas procesa pārkāpumu rezultātā organismā, kas izraisa pakāpenisku visu audu un sistēmu iznīcināšanu.

Tāpēc viņa metodoloģija balstās uz diviem galvenajiem komponentiem:

1. Īpaši izstrādāta diētu diabēta slimniekiem.
2. Nepieciešamie vingrinājumi un specializētu fizisko aktivitāšu komplekss.

Pēc autores domām, izvēles līdzekļi, kas var ietekmēt diabēta attīstību, ir atkarīgi no izvēlēto fizisko vingrumu pareizības. Pirmkārt, patoloģijas laikā cilvēka sirds un asinsvadu sistēma piedzīvo negatīvu ietekmi uz sevi. Speciāli izstrādāti vingrinājumi palīdz sasniegt jaunu kuģu dīgšanu, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas stāvokli.

Lai atbrīvotos no diabēta ar šo metodi, pacientei būs jāpieliek daudz pūļu un pūļu. Tikai regulāri vingrinājumi un precīzu visu ieteikumu īstenošana ļaus jums justies pozitīvu rezultātu nākotnē. Jums nevajadzētu cerēt, ka slimība atgriezīsies dažu dienu laikā pēc ārstēšanas kompleksa sākuma. Šīs terapijas ilgums diabēta simptomu novēršanai var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. Pirmkārt, galvenie faktori, kas ietekmē kursa ilgumu, ir slimības forma un tās attīstības smagums.

Jāatzīmē, ka mūsdienu medicīnas speciālisti neatpazīst šo metodi kā reālu veidu, kā atbrīvoties no patoloģijas. Tajā pašā laikā daži medicīnas gaismekļi no citām valstīm veica īpašus eksperimentus, lai apstiprinātu vai atspēkotu autora "Atvadas pret diabētu" paziņojumus.

Kluba "Goodbye Diabetes" piedāvātā programma

Pēc ieraksta medicīniskā kompleksa caurbraukšanai Borisa Zherlygin kluba ietvaros visiem pacientiem jāveic obligāti diagnosticējoši pētījumi.

Diagnostikas testi tiek veikti jebkurā medicīnas iestādē, kurai ir atbilstoša iekārta un klīniskā laboratorija.

Pirms pārbaudes, jums jāapspriežas ar ārsta norādījumiem par šīs metodes lietošanu.

Šīs analīzes ietver:

• pacienta imūna statusa noteikšana
• insulīna antivielu klātbūtnes analīze
• insulīna, proinsulīna un hemoglobīna analīze
• vairogdziedzera hormonu diagnostika
• spektrometriskā matu diagnostika.

Tie ir tādu diagnostikas pētījumu rezultāti, kas ļauj pilnībā noskaidrot pašreizējo patoloģijas attīstības pakāpi, novērtēt vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera funkcijas.

Autora piedāvātā programma pilnīgi maina pacienta parasto dzīvesveidu. Pirmkārt, šīs izmaiņas attiecas uz uzturu. Ārstēšanas kurss ietver:

1. Pilnīga sāls noraidīšana.
2. Izņēmumi no ogļhidrātu produktiem, izņemot dārzeņus.
3. Dienas devā jāiekļauj ēdieni ar jūras kāti.
4. Produkti ar augstu cinka saturu.

Pareizu uzturu un ēdienu izvēlas profesionāli uztura speciālisti katram pacientam atsevišķi. Turklāt diētas terapija ietver regulāru zāļu novārījumu uzņemšanu, kas veicina vispārējās veselības uzlabošanos. Pareiza un līdzsvarota diabēta uzturvērtība ir svarīgākais elements, lai normalizētu ogļhidrātu metabolismu organismā.

Otra obligāta tehnikas sastāvdaļa ir veikt īpašas fizisko vingrinājumu sērijas, kas palīdz atjaunot šūnu fiziskās īpašības un normalizēt glikozes līmeni asinīs. Turklāt terapijas trešais komponents ir pacienta pozitīvā attieksme, viņa pārliecība par mērķa sasniegšanu un atveseļošanos.

Daži diabēta slimnieki dod priekšroku mājās, neapmeklējot nodarbības klubā.

Speciāli tam autore ir izstrādājusi kursu, kuru var atrast savā grāmatā vai izmantojot video materiālus.

Fiziskā nodarbība pēc Borisa Zherlygin metodes

Fiziskās aktivitātes izvēle diabēta ārstēšanā ir balstīta uz pacienta veselību.

Vingrošanas vingrinājumi trenažieru zālē vai sacensībās par nepārvaramiem attālumiem nesniegs pozitīvu rezultātu, bet drīzāk, gluži pretēji, var izraisīt hipoglikēmiju vai diabētiskās komas stāvokli.

Pirmkārt, fizioterapijas vingrinājumiem jābūt vienkāršiem un jādod prieku no tā ieviešanas.

Medicīnas speciālists, balstoties uz patoloģijas smagumu un saistīto slimību klātbūtni, katram pacientam izstrādā īpašus vingrinājumus.

To īstenošanas rezultātā ir jāievēro šādi nosacījumi:

• asins glikozes un asinsspiediena normalizēšana
• uzlabo holesterīna līmeņa attiecību (sliktajam līmenim vajadzētu samazināties, un labumam vajadzētu palielināties) ꓼ
• racionāla insulīna lietošana organismā
• svara normalizēšana un atbrīvošanās no uzkrāto tauku nogulsnēm
• stresa neitralizēšana.

Medicīnas speciālisti bieži iesaka cukura diabēta aerobos veidus. Šīs fiziskās aktivitātes dēļ notiek pakāpeniska ķermeņa masas samazināšanās, netiek novērota paaugstināta slodze uz sirds un asinsvadu sistēmu. Tās skaitā ietilpst:

1. Pastaigas
2. Gaisma darbojas nelielos attālumos.
3. Velosipēdu vai izjādes ar zirgiem.
4. Dejošana

Būs noderīga joga un peldēšana ar cukura diabētu.

Medicīnas pētījumi par tehnikas efektivitāti

Kanādas medicīnas speciālisti veica īpašu eksperimentu par Borisa Zherlygin piedāvāto "Goodbye Diabetes" tehnikas efektivitāti.

Šāda eksperimenta laikā diviem simtiem piecdesmit dalībniekiem tika diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts.

Šī notikuma galvenie mērķi bija samazināt glikozes līmeni asinīs, samazinot kaitīgā holesterīna daudzumu.

Katru dienu divas nedēļas visi dalībnieki veica rīta vingrinājumus un iesildījumus. Pēc šī laika tos iedalīja četrās grupās:

1. Pirmā grupa turpināja nodarbības vingrošanas motociklos - trīs reizes nedēļā četrdesmit piecas minūtes.
2. Otrās grupas dalībnieki ar tādu pašu intensitāti tika iesaistīti tikai spēka simulatoros.
3. Trešajā grupā treniņos tika izmantotas spēka un sporta velosipēdi pusotras stundas nedēļā.
4. Ceturtā grupa nemainīja savu fizisko aktivitāti, turpinot veikt iesildījumus.

Šī eksperimenta rezultāts bija cukura un holesterīna samazināšanās visās grupās (ar trešās grupas dalībnieku maksimālo efektivitāti), kas ļāva vēl vairāk samazināt cukura redukcijas līdzekļu devu.

Par programmu "Goodbye Diabetes" aprakstīts video šajā rakstā.